小心现代“职业枯竭”病（一）

在办公室里，最可怕的不是办公室政治的勾心斗角，也不是老板在背后的严厉训斥，更不是和同事的暧昧关系，而是你突然患上了“职业倦怠”这种“怪病”，战胜了自己。“职业倦怠”的概念来自北京师范大学心理学系的严旭教授。徐教授在他的《职业枯竭与心理健康》报告中说，人们——尤其是中青年人——在长期的工作中会逐渐失去创造力，随着价值感的降低，他们会感到身心越来越疲惫。 什么是“工作倦怠” 在媒体工作的顾老师，这两天不知什么原因在办公室盯着电脑屏幕看了几个小时，什么都写不出来。往往辗转反侧很久，人都快疯了，却什么都没做，脑袋像僵了一样。最糟糕的是，他的身体似乎失去了控制。过去被称为“永动机”的他，已经失去了当年那种朝气蓬勃、充满活力的样子。现在他告诉每个人，“老了，老了，快死了。”他说他现在想回学校读书，把所有的新闻报道、采访、编辑都抛到九霄云外。最后，无路可逃。顾老师去找心理医生求助。心理医生告诉他，他其实正处于“职业倦怠”期。心理医生告诉他，人们会对自己长期从事的职业感到厌倦，从而引发心理和生理问题，如身体疲劳、抑郁、创造力衰竭、价值感低下、对人性冷漠、攻击性行为等。针对这种心理问题，还是尽早发现并治疗为好。但是顾老师并没有完全理解什么是“职业倦怠”。 心理咨询师表示，就一般人而言，如果你在职场中感受到以下问题和困惑，说明你的职业倦怠期已经不远了，即使它不在眼前。分别是：角色模糊，不知道自己在做什么，怎么做；人际压力大，无缘无故担心自己的人际关系，进而影响对工作的满意度；职业发展，对自己将何去何从的迷茫，对未来缺乏信心；组织架构，开始抱怨单位的人事和组织架构，把责任归咎于同事；家庭关系，家庭不再是缓解压力的来源，反而增加了心理负担。 工作倦怠的高危人群 根据“国际心理学大会”的数据，“工作倦怠”有其特别高的发生率，主要包括帮助者、工作奉献者、压力大的人和自我评价低的人。具体数字显示，这些人中，40%是心理咨询师，20%是教师，其他还有记者、警察、医务人员。 真是讽刺。心理咨询师通常是缓解别人心理疾病的医生，但现在他们实际上成了时下最严重的心理问题的主要受害者。观察其他高危人群，记者发现他们大多有很强的脑力劳动背景，日常工作往往需要高度的创造性，他们都承担着相当大的社会责任。他们付出的不仅仅是智力，还有情感和爱。