你是压力瘾君子吗？

压力上瘾者自述：最近感觉很累，失眠，有黑眼圈，营养不均衡。我需要安眠药、复合维生素片、润肤精华、咖啡和香烟来提神。有了这些东西，我想我还能再坚持一会儿。这项工作完成后，我将去海边度假。就这样，我拖着疲惫的身体过了几个月，终于，有一天，我受不了了。 那天早上，我打算在一个大型会议上发表演讲。我像往常一样随着闹钟的响声从床上爬起来，但又摔倒了。我挣扎了很久，坐不起来。一瞬间，我不知所措，泪流满面。我知道，在过去的几个月里，我血液中积累的杂药已经达到了顶峰。我在发抖，头疼欲裂，肌肉僵硬。 还好，两个小时后，医生的诊断让我悬着的心放了下来？“你是一个压力上瘾者，但幸运的是，你还没有走到完全崩溃的边缘。 完美主义者、工作狂、执着于小错误的人以及我们周围怨声载道的人很可能将压力作为他们的镇定剂。压力可以是一个避难所，但这是暂时的。强大的压力往往会让人感到失落和迷茫，觉得什么都没有意思。 有一种人是用压力来调节情绪的。 除了正常的工作生活压力，为什么人们会允许自己处于高压状态？心理学家向我们透露了一个秘密？有一种人是用压力来调节情绪的。他们是压力上瘾者。 我们体内有一种叫做压力荷尔蒙的化学物质。当你焦虑、愤怒或焦虑时，应激激素立即集体行动，使血压升高，并向细胞输送更多氧气。在它的影响下，人的饥饿感，孤独感，甚至痛苦感都可以模糊。 每个人都有面临压力的时候，比如临近高考，公司面试等。但压力成瘾者会自觉不自觉地让自己长期处于紧张高压状态。他们对压力有一种心理上的瘾，就像吸毒者对毒品的感情一样。他们喜欢走极端，以便快速释放体内的压力荷尔蒙。他们喜欢心理压力的大山，让自己看起来像一个满满的热气球，因为在高压下，他们可以享受压力荷尔蒙带来的快感，也就是暂时忽略其余的烦恼。 缓解压力的临时镇静剂。 为什么有些人喜欢要求压力？心理学家认为，大多数压力成瘾者都有无法治愈的情感痛苦。伤口就像心中的黑洞，引诱他们本能地用其他东西填补内心的缺陷，把痛苦“挤出来”。因为害怕再次受到伤害，他们习惯于让自己的心理保持在高压状态。他们无时无刻不在给自己的生活制造压力。完美主义者、工作狂、抓住小错误不放的人，以及我们周围那些怨声载道的人，最有可能把压力当作镇定剂。 压力可以是一个避难所，但这是暂时的。强大的压力往往会让人感到失落和迷茫，觉得什么都没有意思。比如对于工作狂来说，加班是生活中唯一的乐趣。医学专家也证实，长期的高压状态与内分泌失调、抑郁症、高血压和心脏病密切相关。 记得放气，不然会爆炸！ 如果你感到充满愤怒，你应该数到100再作出反应！"这是人们用来说服那些脾气暴躁的人的常用语. "不对！“心理学家告诉我们，如果你是一个压力上瘾者，这种想法是不可接受的。如果你易怒，说明你心理压力很大。就是提醒你，你害怕或者厌恶身边的某样东西。你需要做的不是克制自己的情绪，而是快速发泄，找出问题的原因，解决问题。比如在办公室，表面上你静静地坐在那里，微笑着，但暗地里你想出去呼吸一下新鲜空气。如果你跟着内心的欲望跑，你会发现你可以慢慢冷静下来，一切都会好的。如果你一直坐在那里对抗它，你的烦躁只会膨胀。 所以，放气！释放压力。只要不伤害别人，就可以尽量放纵自己的欲望。过度的压力也是一种药物，可以让你暂时麻木，但最终会毁了你。不过还好，一旦明白了它的危险性，离开它比海洛因容易多了。