电脑族必喝的健康饮料

你必须每天通过电子邮件或icq与你的朋友交流吗？只要坐在电脑桌前，就可以呆上几个小时。只要一天不上网，是不是感觉与世界脱节，心理上很无助？现在越来越多的人靠电脑谋生(这么说一点都不夸张，因为我就是其中之一)，但是你知道吗！每天坐在电脑前保持健康美丽不容易，但跟上岁月就难了。循环不畅的坐姿，三五点的熬夜，吃的不对，时间久了身体会向你抗议！在这里你可以找出几种最适合电脑族的茶饮料或零食，不仅可以帮助你对抗辐射，保护眼睛，抵抗烦躁，呵护肾脏！ 绿豆薏米汤 绿豆能清热解毒，利尿消肿，薏苡仁能健脾止泻，轻体益气。对于经常需要熬夜或者心烦、口渴、便秘、长痘的工作者来说，除了多吃蔬菜水果、补充水分之外，食用绿豆薏米汤作为零食，对于缓解夏季暑热、心烦非常有帮助。 豆腐胃增汤 味噌是由发酵的大豆制成的。研究证实，味噌中含有一种特殊的酶，可以排出体内的辐射。所以，接受过化疗的癌症患者或者长期使用电脑的人，要经常食用。大豆本身含有很多天然抗氧化剂，可以防止衰老。此外，它含有黄酮类化合物和类似女性激素的天然物质，可以作为女性的良好激素替代品。对素食者来说也是很好的蛋白质来源！ 绿茶 绿茶是近年来最受欢迎的健康饮品，因为它含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅可以清除体内的自由基，还可以使副肾皮质分泌对抗压力的激素。当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经，提振精神。最好是白天喝，以免影响睡眠。 狗叉 枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁。具有养肝益肾、明目的作用。因为它本身是甜的，无论是做成茶还是像葡萄干一样当零食吃，对电脑人眼睛酸、疲劳、视力加深等问题都有很大的帮助。 菊花茶 有明目清肝的功效。有的人干脆喝菊花配枸杞，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。 决明子茶 决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。 杜中茶 杜仲。具有补血、强筋健骨的功效。对于经常久坐腰酸背痛的人很有帮助。男女都可以喝。如果是女性朋友，也可以在生理期末期用四物汤服用。 这些东西便宜又好用。现在白领中流行的凉茶千叶IT茶，将决明子、菊花、枸杞、桑叶、绿茶进行科学组合。功能独特，深受PC家庭的青睐。无论是在中药店买，还是在一般超市买，都有这类产品的随身包，简单方便，经济实惠。既能弥补空调房容易流失的水分，又有一定的滋补作用。不需要特意问父母。来源：上海热线