心理:忧郁症是情绪上的感冒

随着生活节奏的加快，现代人的压力和痛苦指数大大增加，抑郁症、自杀等社会新闻经常出现在媒体上。医生指出，抑郁症是一种情绪上的“冷”状态，来得突然，但又不同于精神异常。千万不敢承认或忽视，错过了早期治疗的机会。 如果你经常狂躁、冲动、易怒、过度抑郁、抑郁悲伤、厌世，不知道自己每天为什么而活，那就要小心了，因为抑郁指数已经攀升，达到了疾病入侵身心健康的危险！ 抑郁症是一种情绪上的“冷”状态，往往来得突然而微弱，使人不知不觉地迷失自我；情绪抑郁应该是生活中很常见的现象。偶尔是压力和挫折的正常反应，短时间内就会恢复正常。但是，如果你反应过度或者不能调整恢复，就会被不良情绪压垮、打败。这大概就是令人担忧的抑郁症吧。一些常见的忧郁指针： 1.感觉压抑和沮丧，放不下这种痛苦的感觉，甚至无法忍受不止一个时刻，每天早晨和早晨最为明显。 第二，悲观，失败，内疚，无助，无望，觉得自己一无是处！恨自己，责怪自己，甚至想惩罚和伤害自己的想法和冲动不断在脑海中冒出。 第三，哭闹、烦躁、易怒、优柔寡断、不能专心做事、迷茫，平时能引起快乐的事情都变得提不起兴趣。 第四，天亮才能睡，整天躺在床上很累，睡得太多，一次又一次做噩梦。 5.食欲改变，或减退或极度饥饿，进食时尝不出好的味道，体重减轻，胃肠不适或便秘，头痛，头晕，胸闷，心悸，气短，经常出冷汗，四肢沉重，性欲减退或月经失调。 6.一次次被迫想到“死”，自杀或者活不下去的念头挥之不去，担心不知道什么时候会失去最后的自制力。有时候觉得身边的人，事，物都变得不真实，甚至觉得自己早死是为了减轻家人和社会的负担！ 如果上面描述的答案是“是”，则项目越多，抑郁指数越高，症状持续时间越长，说明你患抑郁症的可能性越大。 根据临床经验，抑郁症大致可以分为以下几种类型： 1.重度抑郁症：严重到任何人都能轻易识别。 二、轻度抑郁：经常难过、不开心，但只是轻微影响工作和人际关系。 3.双相抑郁：一旦出现不需要睡眠、精力无限、爱说话、计划太多、忙碌、夸张、奢侈等躁狂症状，随后循环进入抑郁阶段。 四、女性产后及更年期抑郁症：激素变化引起的抑郁症。 5.隐匿性抑郁症或非典型抑郁症：不以情绪不适为表现，而是以躯体苦恼为表现：胸闷、头痛、胃不适、嗜睡、暴饮暴食、虚弱无力等。而任何仪器检查都不能说明原因。 6.季节性忧郁症：秋冬季忧郁症尤为明显，出现倦怠、嗜睡、暴饮暴食等症状。 患抑郁症的人要忍受一段痛苦的时期，因为它往往会消退，变成慢性的，还会复发。但是，不要用不光彩的眼光看这个病。它不同于精神障碍和人格缺陷。不敢承认也不敢忽视它的破坏性，以免错过早期治疗的机会，导致漫长而灰暗的一生。