办公室的心理卫生

随着现代化进程的加快，人们的办公“硬件”水平也在逐步提高。按说人的工作效率也会相应提高吧？

其实不是的。

“硬件”环境的改善只是提高工作效率的一个方面，但更重要的是“软件”条件下上班族的综合素质，尤其是心理素质。这种观点正在被越来越多的白领接受。

当人们带着积极稳定的情绪进入办公区域，很快就会进入工作角色，不仅效率高，而且质量好。相反，如果你情绪低落，你的工作效率就会很低，质量也会很差。如果员工善于协调和控制他们在办公区域的情绪，他们将充满活力，活力和效力。

在日常工作中，人际关系是否和谐至关重要。互相微笑以示友好、热情和温暖，用健康的思维方式考虑问题，我们就会和谐相处。员工可以在举止、衣着、表情、动作中表现出健康的心理素质。

在办公室接电话也能体现工作人员的心理素质和水平。微笑着从容接听电话，会让对方感到温暖和亲切，尤其是使用敬语和谦词时，效果往往出乎意料。不要以为对方看不到自己的表情。其实电话里的语气已经传达了友善、礼貌、尊重他人等信息。

办公桌、椅子和其他办公设施应保持整洁有序。就像鲁迅老师说的“少数格严，性情严”，所以心理状态差必然会体现在少数格或其他方面。

总之，办公室的软件建设需要在精神健康方面下功夫，因为“精神污染”在某种意义上比空气、水质、噪音等污染更严重，会分散人的工作热情，甚至影响工作效率和质量。

因此，建议不断提高办公室的心理健康水平。不妨从以下几个方面努力探讨：

第一，学会选择合适的心理调节方法，让工作人员不被“精神污染”。

第二，领导主动关心员工，了解员工情绪周期的变化规律，根据工作情况休“情绪假”。

第三，工作之余，组织一些文体活动，既丰富了生活，又用积极的方式发泄了不良情绪。

四。心理宣泄的建立。

5.有条件的单位可以建立员工心理档案，定期组织“心理体检”。不要等到问题严重了才寻求解决方案。

六、经常组织一些“强心活动”，让员工始终保持积极稳定的情绪，掌握协调和控制负面情绪的技巧和方法。