有效的创造性想象的四个基本步骤

选择你想拥有的东西，并努力为之努力，实现它或创造它。它可以是任何层面的——一份事业、一套房子、一段感情、一个自己的改变、一个日益繁荣的事业、一个更快乐的心情、更健康、更美丽、或更好的物质条件，或任何东西。 一开始，你选择一个对你来说相当容易相信的目标，所以你觉得在不久的将来有可能实现。那样的话，你就不用太辛苦地处理自己的负面阻力，所以当你以这种方式学习创造性想象时，你就能最大限度地获得成功感。后来，当你有更多的实践，你可以处理更困难或更具挑战性的问题。 2.创造一个清晰的想法或形象 就在你需要的时候，创造一个事物或场景的想法或内在形象；你应该用现在时完全按照你想要的方式思考，就好像它存在一样：想象你自己以你想要的方式面对这个场景，包括尽可能多的细节。 你可能还想得到一个真实事物的图像——例如，画一张藏宝图(这将在下面详细讨论)。这是一个可选的步骤，不是必不可少的，但通常很有帮助(也很有趣！)。 3.永远专注于它。 无论是在安静的冥想时刻，还是在白天你偶然想到它们的时候，总是让你的想法或内心的图像浮现在脑海中。这样，它成为你生活中不可或缺的一部分，成为你更大的现实，你会更成功地投射它。 清晰地集中注意力，但以一种放松和随和的方式，重要的是不要觉得自己太努力或投入太多精力——这将倾向于阻碍而不是帮助。 4.给它正能量 当你全神贯注于你的目标时，以积极和鼓励的方式去思考它。对自己做一个强烈而积极的陈述：它存在，它已经或正在向你走来。想象你正在接受或得到它。这些积极的陈述被称为“肯定”。当你肯定的时候，试着暂时搁置你可能有的任何怀疑或不相信，至少暂时如此。试着获得你想要的实际上是可能的感觉。 坚持做这个项目，直到你实现你的目标或者不想做为止。请记住，目标往往在实现之前就会改变，这是人们改变和成长过程中的一个自然部分，所以当你没有更多的精力可以给予时，不要试图延长它——如果你失去了兴趣，这可能意味着是时候看看你真正需要的是什么了。 如果你发现一个目的对你来说发生了改变，你必须向自己承认，并在脑海中想清楚：你将不再专注于你之前的目的，结束旧的圈子，开始新的圈子。这样可以帮到你，让你不至于迷茫，或者仅仅因为你改变了就觉得自己“失败了”。 当你实现一个目标时，你必须有意识地向自己承认它已经完成了。通常，我们得到了我们想要的和想象的，但是我们甚至忘记了注意到我们已经成功了！所以给自己点表扬，拍拍自己的背，一定要感谢上帝，因为你的愿望实现了。