职业发展，为什么会“干伤了”？

41岁的常先生是一家大型合资企业的副经理。他在职业生涯中度过了18年。凭着强烈的责任感和不懈的追求，他从一名普通工人成长为拥有注册会计师证书和经济学学士学位的副经理。他说他本应该抓住机会为这个社会做点什么，他真的很想在这个岗位上大显身手。然而，他现在觉得精疲力尽，像是精疲力尽。 很多询问者和常老师一样，都处于身心疲惫的状态。辛苦工作多年后，突然陷入一种莫名的疲惫感。他们不再愿意投入到繁忙的工作中，总是感到疲惫和烦躁，抱怨自己的领导、同事和家人，有些人甚至出现了‘看破红尘’的冷漠和麻木，他们说这是‘干伤’。发人深省的是，意识到这种状态会影响自己的职业发展，他们都采用了新的职业，而不是尽快调整自己。然而，重新选择并不是一件容易的事情。即使从零开始，如何才能让这种现象不再发生？ 为什么是‘干’的？世纪英才职业顾问认为，这是一种‘得失失衡’的反应，这种反应来自于自身，而非外部环境。主要是对工作、理想、人际关系的过度投入，没有及时调整、补充、平衡造成的。 不同的人有不同的‘失衡’原因。对于常老师来说，他状态不好主要来自于‘不被领导赏识的失落感’。评估咨询发现，他是那种凡事追求高标准，要求自己做到最好的人。他说自己有一张‘好脸’，他非常希望得到单位领导和同事的高度评价。所以工作这么多年，他得到最多的评价是‘称职’。去年，他负责一个大的投资项目。忙碌了近两年，他病倒了，没有得到任何奖励。结果是‘无非是夸了一句，然后安排了一个更难的工作’。很多没有他努力的人可以选择更好的地区和岗位。他觉得很不平衡。以前他以为领导是真的看重自己，现在看来不过是利用而已。虽然对这种情况不满，但他一直放在心里，没有告诉领导。 对于常老师这种情况，'跳槽'不是解决问题的好办法，而'调整自己'才是获得大发展的好办法。怎么调整？世纪人才职业顾问提出以下建议： 1.不要回避你真正的需求。 当你身心状态不好的时候，总是采取逃避或者放任的态度。其实这样会增加你内心的压力。这个时候，你需要真正深刻的审视自己，问问自己，你最喜欢的工作领域是什么？你最期望实现什么？你想从工作中得到什么？你愿意在哪里工作？是什么让你疲惫不堪，又是什么激励着你？等等，并评估需求与现实之间的差距。面对真实的需求，你会发现真实的你和工作中的你有多么不同，意识到自己失落感的来源。 2.调整你的“想法” 心理学家认为，人的情绪困扰大多来自于不合理的想法，‘你所想的肯定会影响你的身心健康。’常老师的很多观点不够客观合理，比如‘你跟领导谈个人要求，别人会看不起你’；领导对我的表扬只是在用而已’；诸如‘不在乎职位，你应该根据你的贡献来回报我’这种不合理的想法需要理性的分析和调整。 3.尽量和老板面对面沟通。 在协商的氛围中，可以直接和上司讨论自己的职位、工作表现、待遇，提及自己内心的困惑和失落，及时表达自己需要的奖励方式。一方面可以让老板更客观的认识自己，另一方面也要让老板提高态度和待遇。 4.设定明确的目标，尤其是长期目标。 有些人生目标是具体而明确的，比如参加培训课程、买辆车，而有些则是长期目标，比如事业上的成功。目标可以激发活力，聚焦人生，在实现的过程中给个人成就感。人生的长远目标，应该是大家特别关注的目标。人往往因为生活中有很多紧急的事情要处理而只关心眼前的利益，从而失去了长远的方向。 5.提醒自己保持平衡。