自闭不合群 我该怎么办

本人女，23岁，从事金融统计，机械方面比较枯燥。从小就不合群，朋友也很少。现在我几乎没有朋友了。毕业4年了。找工作和换工作之间一般都是我的人际关系问题。因为我不合群，大部分老板都觉得我没有团队精神，所以试用期一结束就被开除了。到达 到目前为止，我的自信心和自尊心几乎降到了零，同事和我在一起都觉得压抑，不怎么和我说话。除了电脑，我对任何东西都不感兴趣。我喜欢一切和电脑有关的东西，喜欢网上下棋。总是没有什么值得开心的事，我很无聊，情绪提不起来了，我那么年轻有活力，几乎忘了怎么笑，整天脸上没有表情，反应有点慢，记忆力下降。 我想看心理医生，但是太贵了，又怕遇到熟人把我当精神病人。看一些文章是没有用的。通过对环境的思考，我改变了很多次工作环境。觉得自己很失败，觉得自己没有未来，想过自杀。 心理咨询师伊森的回答： 你好！我理解你的感受！从你的询问中可以看出，你感到有点沮丧。为什么？我认为有以下几个方面： 第一，跟性格有关，因为你说从小就不爱交际，普遍太内向的朋友，往往会把注意力转向外界，比如别人会怎么说自己？会不会说错话？对方是不是不喜欢自己？总是考虑很多问题和为什么。 二是与社会心理因素有关，比如工作中的挫折，无法正确评价。很多时候，失败感增加了一个人的自卑感，从而让一个人更不愿意与人交往。 第三，好朋友不多，难以释放心中的苦闷和不快，所以越来越抑郁。 怎么做？ 关键还是在自己身上。别人代替不了你，也没有灵丹妙药。只有全面认识自己，以积极的心态面对一切，慢慢改变自己，才能一点一点进步。 第一，主动与人交流，比如简单的问候。不是马上找你聊天，而是主动跟别人打招呼。我想其他人也会做出相应的回应。只有得到别人的认可，你才会感到幸福。不要指望别人总是主动和你交往。这一点非常重要。 第二，在和别人交流的时候，要注意一定要认同对方。不喜欢的不一定是不好的。这是你要特别注意的一个方面。赞美对方，技术上或者更多的认同对方。 第三，多找一些和自己有相同人生观和价值观的朋友，这样你们可能会相处的更广更久。 第四，在工作中，努力实现自己的价值，做出自己的成绩，不要让别人觉得有没有你都无所谓。