工作越做越没劲怎么办？

“我以前很喜欢这份工作，但是现在，唉，越来越没意思了！”“这个任务又没有完成。最近屡败屡战。我的工作能力降低了吗？”…经常听到上班族这样抱怨自己的工作。越来越大的竞争和超负荷的工作量让职场变成了“战场”，很多人刚参加工作时的热情已经逐渐消失。这种职场上身心透支的现象，是一种慢性职业病，心理学家称之为职业倦怠。 上班族从职业倦怠中恢复有两个途径：一是找一份新工作，二是改变自己，重新胜任原岗位。前者虽然跳槽了，但是如果不能从心理上解决问题，恐怕用不了多久你就会陷入职业倦怠的状态，所以改变自己才是摆脱职业倦怠最重要的方法。那么，如何摆脱疲惫感，重拾工作的乐趣呢？ 1.用正确的方法处理压力。面对同样的压力，有的人安然无恙，有的人却身心俱疲，只是因为他们用不同的方法应对压力。比如，安然无恙的人，在觉得自己工作量太大的时候，对自己的时间进行管理，合理分配每个时间段要做的事情。那些身心俱疲的人，要么消极地否认压力的存在，要么更加努力地掩盖自己的问题。这种自欺欺人的行为会形成恶性循环，让自己的身心受到更大的牵连。 2.把危机当成一种财富。职业顾问建议，当你工作累得筋疲力尽时，是时候反思自己了。这个时候，你要花点时间静下心来，想想自己想要什么。你擅长什么领域？你倾向于做什么样的工作？你能在这份工作中充分发挥你的特长吗？是自己不够努力，还是被放错了位置？你对自己的工作有什么期待？你想从工作中得到什么？其实工作本身能提供你需要的东西吗？ 3.寻求社会支持。当你受到压力威胁时，不妨和你的亲人、朋友或同事讨论一下目前的压力状况，说出你内心的症结所在。不要放在心里。这个时候，关心你的亲友会给你一个真诚的建议，在他们的帮助下，设定一个更现实的目标，同时重新审视压力重重的情况。另外，如果你真的需要一些实际的帮助，不妨向单位的领导和同事求助。