教您几个“制怒”的高招

控制当愤怒的情绪快要爆发的时候，要用意识控制自己，提醒自己要理智，也要对自己暗示“不要生气，生气会伤害身体的。” 承认你有勇气承认你爱发脾气，你可以向别人寻求帮助，这样你就可以从现在开始克服这个问题。 当受到不公平的对待时，每个人的内心都会充满愤怒，但无论发生什么事情，都应该心平气和，虚心让对方知道自己的错误，而不是迅速做出不合理的反应，从而剥夺对方认错的机会。 你应该为别人着想，并且实际一点。如果你能站在对方的角度看待一切，有很多时候你觉得没有理由拿别人出气，你的愤怒自然会消失。 大度不计较人，不报复。当你学会了包容，发脾气的问题就会随着那些不愉快的情绪而消失。 现实生活中，经常有人说：“我以前很爱发脾气。自从我得了心脏病后，我意识到没有什么值得我发脾气的。”请不要等到心脏病发作才想到不发脾气。要克服发脾气的坏习惯，从今天开始。