行走职场 镜子训练让你自信重燃

镜像技术是美国心理学家布里斯托总结出来的。这个方法简单有效，可以增加你的信心，增强你的激情。具体做法如下：

站在镜子前，看到自己的上半身。站直，并拢脚跟，收腹，抬头，深呼吸三四次，直到你对自己的能力和决心有了感觉。然后凝视你的眼睛深处，告诉自己你会得到你想要的，大声说出它的名字。每天早晚至少做两次，还可以用肥皂放自己喜欢的标语，

精彩的格言都写在镜子上，只要是真正代表了你曾经想象过，希望实现的东西。

如果你要去拜访一个极其固执的人，或者遇到一个曾经让你害怕的上级，那么请使用镜像技术，直到你相信你可以慢慢来。如果你被邀请演讲，一定要在镜子前做一些练习，用拳头敲手掌，或者其他自然自由的手势，让听众接受你的观点。

当你站在镜子前，你反复对自己说，你会取得巨大的成功，世界上没有什么能阻止你。这样做并不可笑，因为任何渗入潜意识的想法都有可能成为生活中的现实。

眼睛作为心灵的窗户，不仅揭示了你内心的想法，而且比你想象的更能表达你的内心世界。一旦你开始练习镜像术，你的眼神会产生一种你从未想过自己拥有的力量，你会获得一种锐利的眼神，会让别人以为你在窥视他们的内心世界。眼睛迟早会真正显示出自己信念的力量来赢得人们的欣赏。眼睛可以反映一个人在现实生活中的阶级和地位。所以训练你的眼睛充满自信，镜子可以帮助你。

镜像技能在很多方面的应用都取得了非常满意的效果。如果走路姿势不好或者无精打采，在大镜子前练习会有神奇的效果。镜子会让你看到别人眼中的你是什么样子。你可以在镜子前改善自己的姿势，塑造成任何符合审美标准的姿势。(文/永青)