我的压力 向谁倾诉最安全？

谁是最安全的倾诉对象？ 把这个问题抛给自己，你能给出的答案会是什么？不知不觉中，说话的能力正在职场白领中一点点丧失。人们逐渐发现，说话不等于单纯的说话，不说话不等于没有压力。就是找到压力的来源或者说倾诉的出口。经过比较，更多的人选择了后者。说话有多难？本期《新前程》带你找到答案。 关于说话的困惑。 你熟悉的场景之一，俱乐部 灯光初现，街道上霓虹闪烁，拥堵的道路被人车打扰。后来，孤独的人走进了歌舞升平的俱乐部。那是一个跳舞很疯狂的地方，你不用说话。只要你跳舞、流汗、放声歌唱，你的情绪就会得到释放。 你熟悉的第二个场景是办公室。 周五下午，同事准时跑出办公室，和爱人、爱人、朋友、家人一起过周末。办公室难得清闲，空荡荡的空间里只有你一个人。坐在显示器前，听着轻柔的音乐，一个人发呆，工作的压力让你看不到未来，更别说在陌生的城市安顿下来。你不知道大多数人是否和你一样迷茫。你的眼泪在眼眶里打转。最后，你在一张白纸上写下了这些话：我该找谁谈？ 你熟悉的第三个场景，海滩 北方城市已经过了看海的季节，身边的人都抓住了最好的时间去度假。只有你选择在凉爽的时候逃离，你的目的地是不变的海边。一个人开车，走在高速公路上，车不知不觉就过了120英里。听了聂的哭诉3个小时，你已经面朝大海，却没有春暖花开。坐在沙滩上，留给你的是一个孤独思考的背景。人们成对走在你后面。他们在猜测：你在想什么？你在猜测：他们的困惑会不会向亲近的人倾诉？ 你对第四现场通风口公司很熟悉。 发泄公司，是21世纪初的产物。在那里花点钱，扔几个盘子，在噼里啪啦的噪音中可以忽略你的哭声。这是一个相对安全的地方，没有人会嘲笑你的任何行为。你突然发现原来肢体语言的表达也可以是倾诉的一个出口，于是你长吁了一口气。 你熟悉的第五个场景：博客日志 在博客流行之前，你有六本手写日记。无论你的生活中发生了什么，开心还是悲伤，你都会在日记中真实地展现出来。当你有日记的时候，你还是一个读书的孩子。后来进入职场，写日记成了奢侈的欲望。幸运的是博客出现了。你不需要超人的点击率和朋友的评论。你屏蔽了所有与外界交流的途径，连你身边最亲近的人都不知道属于你的网络空间。你的内心得到了极大的满足，因为你有了你的情感出口。 第三只眼： 无聊的时候，你会做哪些调整？不同的人确实有不同的命令。会说话是有些人心中的首选，而有些人永远不会想到。有用没用不是问题。如果找对了人，一定有效。问题的关键在于，有效的谈话需要满足一些条件。 人在说话的时候，背后的需求是不一样的。简单来说，可以分为寻求情感支持和信息支持。比如你已经决定辞职创业。走上这条路后，面对未知，你依然时常感到紧张和迷茫。这个时候，你其实并不需要具体的建议。如果倾听者能提醒你，你一直很优秀，信任你，你就会跳出焦虑，重拾自信。另一方面，如果你在犹豫是继续工作还是自己创业，做不了决定，这时候你需要的不仅仅是情感上的支持，还有一些建议和分析，也就是信息上的支持。 因此，一个舒适的谈话过程，至少会满足以下一个条件：听者与你态度相似，让你感到被支持和理解；听众可以激励你。 想说话，为什么这么难？ 人越长大越迷茫！到处都有隐患。可能你还没来得及总结这些隐患。来看看我们的总结吧。 向家人倾诉的隐患：无论是工作上的压力，还是情绪上的变化，大多数职场人都不会选择向家人倾诉。这其中的原因绝不是不信任，而是人都明白这个道理，以家人的能力是控制不了事情的发展的。与其让他们紧张，不如学会一个人扛。 信任同事的隐患：如果身处江湖，险恶的江湖是古人留下的警示信息，我们不得不相信。跟同事说工作的压力。不确定，就会成为把柄，被别人握在手中；暴露你的个人感受可能会传遍整个公司，这样你会陷入更被动的状态。 向闺蜜倾诉的隐患：你们在学校是好哥们好姐妹，但分开的日子早已超过在一起的时间。环境对人的改造是一个不置可否的现实。当你试图用以前的方式向TA倾诉时，突然发现TA已经不是你想象中的样子了。 与陌生人交谈的隐患：BBS，网络聊天室，这些都是上个世纪留下的记忆，一直沿袭至今。网上聊天相对于和熟悉的人聊天是安全的，但是很难找到志同道合的同伴，能从内心给你需要的能量。 第三只眼： 理想的倾诉对象应该是情感上的支持者或思想上的启蒙者。当然，两者都是最好的。 有合适的人倾诉，就会有不合适的人。以上总结暗示了我们谈话的结果可能是：一是给别人增添了极大的忧虑；第二，给人把柄；第三，小心对牛弹琴。 另一方面，一个人是否认为说了有用，是否愿意尝试，很大程度上与他对效果的预期有关。心理咨询过程中有一个有趣的现象。当当事人对咨询师不抱太大期望的时候，很容易取得好的效果。与人交谈也是如此。有些人的心态就是找个救星，希望找个人说说话，所有的烦恼就都没了。在这种预期下，他们很容易觉得大多数人都满足不了他们的需求，于是得出结论：说话没用。相反，如果你把解决烦恼的责任背在肩上，把别人当成资源，只要在交流中有一些火花，有一点不良情绪释放出来，有了这种态度，你会发现很多人可以给你帮助和启迪，所以你更愿意和别人倾诉。