职场中，如何走出工作低潮？

一般来说，职场工作低潮可能有两个原因。一是工作缺乏成就感，看不到未来，却无法突破。另一个是人际交往不畅，影响工作的推进。

成就感通常来自于自我肯定和他人肯定。每个人都要清楚的知道自己想要什么，通过工作在正确的方向上寻求自我肯定。

其实成就感绝对是可以自己创造的。很多人遇到不熟悉的工作都会退缩。久而久之，他们只能胜任日常工作。但如果能克服心理障碍，尝试挑战自我，克服问题，就能肯定自己，有成就感。

如何争取肯定

而获得别人认可的基础就是工作表现。当我们的工作处于低潮时，我们必须谦虚地检讨我们的工作表现。如果我们的表现因为不够努力而很差，我们必须加倍努力。如果自己的专长与工作需求不同，限制了自己的发展，可以向主管咨询或者尝试转向人力资源部门，考虑内部换跑道，争取自己的发挥空间。

另外，我觉得每个人都应该肯定自己的价值。往往问题就出在你看不到的盲区。我们发现很多在别人眼里表现很好的人，也会有陷入低潮的问题。原因可能是他们对自己要求太高，过于追求完美，总是没有成就感，反而造成了自己的压力。

这个时候，把标准降低一点，尽量多给自己一些鼓励和掌声，只要达到了一些目标，就让自己休息一下或者给自己买个礼物作为奖励。从而缓解压力，逐步建立个人信心。

另一方面，必须完成的工作因为与同事或主管的互动不畅而无法顺利进行，这往往是很多人感到力不从心，陷入工作低潮的主要原因。

我们认为，职场工作必须具备良好的沟通能力。其实也要从每个人不同的背景和立场去思考，想办法找出相处的方法。毕竟在职场上要求别人配合你是不可能的。只有保持自己的灵活性和适应性，才能改变现状。

试试人力资源部。

如果实在找不到低潮的原因，不妨和主管沟通一下。因为主管最了解员工的任务，和员工的日常互动最多，最能理解员工面临的问题。当然，人力资源部也是一个很好的咨询渠道，脱离单一工作的框架，从职业规划的角度寻求适当的帮助。通过自己的思考，和主管的沟通，和HR部门的咨询，我真的能找到问题和未来的发展方向。

如果觉得自己和主管有距离，也可以找同在相关行业、专业知识丰富、在组织中经历时间长的同事或朋友聊聊，表达一下自己的困难和问题。你应该能得到很多有价值的建议，甚至实质性的帮助。

也许有些人在面临工作低潮的时候会考虑暂时离职，回学校深造。我们建议，最好先评估一下自己的优缺点，以及从过去的工作中需要加强的地方。与此同时，我们必须仔细观察整体就业市场。如果相对于同级别的工作，你是有竞争力的，但只是在原来的环境中，你不可能有很好的施展空间，你也不可能被肯定。这个时候，你可能就不用急着回学校充电了。相对来说，如果职业规划有短板，自己又很清楚方向，重新背起书包是个不错的选择。

我们也鼓励短期假期旅行，因为出去走走有助于你放慢脚步，重新审视自己的工作和未来。同时通过心情的改变，缓解压力，让回来后的离开更稳更远。

来源：CHEERS杂志