日本：男人怕上司 女人怕同事

日本最近的一项调查发现，成年男性最大的压力来自上级，其次是同事，而成年女性最大的压力来自同事，其次是上级。说到造成压力最大的事情，男性和女性都更喜欢工作，但第二种不同。男人社交，女人家务。 这个结果从一个侧面反映了日本的社会文化特点。自从美国人类学家本尼迪克特出版了他的专著《日本》(《菊花与刀》)以来，大量关于日本国民性的研究相继问世。在这些研究中，有一个基本的共识，即日本人在工作中全力以赴的精神和一心一意做好每一件事的态度，是他们经济社会发展的秘诀之一。 在这个发展过程中，日本人的生活节奏越来越快，工作对人的要求也越来越高。工作这根弦总是绷得很紧，尤其是在经济不景气的时候。这种情况可能会加重，工作压力导致的焦虑、抑郁甚至自杀的现象在日本很普遍。 此外，日本社会上下级关系明确，两性之间也有明确的角色分工。这样的协作有助于提高工作效率，大多数人都认同这样的关系和分工。在日本职场中，男性的角色主要是完成上级交给的任务，其次是协调同事实现群体的目标；女性的角色要求主要是协调同事关系，成为集体的“润滑剂”，其次是处理好与上司的关系，完成相应的任务。然而，男性不得不面对工作之外的大量社会交往。所以，我们经常在电影电视剧中看到，日本男性员工下班后大多聚在酒馆，一方面是为了暂时缓解压力，更重要的是为了进一步理顺和加强人际关系，而女性下班后大多回家做家务，照顾老人和孩子。 同样在压力下，中国男女的态度与日本不同。 中国女性比男性压力更大。 北京零点调查公司曾经对北京415名白领进行过一次网络调查，发现41.1%的受访者是工作压力大的人，是工作压力小的白领人数(20%)的两倍。其中，男性和女性感受到的工作压力是一样的，但女性的身心疲劳程度远高于男性。研究人员认为，这可能与女性同时承受更多的家庭压力，女性对压力的自然反应和疏散压力的方式不够积极有关。当然，这个结果和日本的调查不一样，也和两国不同的文化特点有关。 美国研究认为有生理原因。 那么，为什么男性和女性在面对压力时会有不同的表现呢？今年上半年，发表在《美国心理协会杂志》《心理学评论》上的一项研究指出，人们对压力的反应在一定程度上取决于所涉及的人的性别，具体来说就是催产素的数量。 这份报告总结了近年来数百项关于人类和动物行为的研究，得出一个结论：催产素可能是男女压力反应差异的原因。催产素是一种情绪调节剂，可以缓解焦虑和抑郁。男女都含有催产素，但女性体内含量更高。这将导致女性在压力下表现出一种被研究人员描述为“关心和友好”的反应，这意味着她们更容易从朋友和家人那里寻求支持。宾夕法尼亚州立大学的克莱恩博士认为，女性在面临压力时，更容易保护和照顾自己的孩子，或者从亲戚朋友那里寻求安慰。 男性更有可能表现出“战斗或逃跑”的反应。面对压力，男人要么愤怒，要么回避。这可能是由于他们体内睾丸激素水平较高。克莱因博士和他的同事发现，男性的睾丸激素水平会随着压力的增加而增加。与此同时，男性更容易患与压力有关的疾病，如高血压和酒精中毒。因此，研究人员推测，女性面对压力的方式更有可能对身体产生保护作用，帮助她们长寿。 把解压的主动权握在手里。 几乎所有国家在经济快速发展的过程中，国家压力都会增加。人们不必对此感到惊慌和难以忍受。当压力最终作用于人体时，需要大脑去感知、理解和判断。所以个人还是控制压力的有效阀门。 当外界压力过大时，可以选择离开一段时间来获得调整。如果不让离开，有很多方法可以调节自己。这些方法几乎涉及到生活的方方面面，比如饮食、运动、睡眠、美容、人际关系等。比如食物减压，多吃含钙和维生素C的食物，辛辣的菜肴；音乐宣泄，听适应某种心情的音乐，唱卡拉ok；人际交往方式，如谈心、打牌、团聚；休闲运动，玩喜欢的运动，做一些刺激的运动，发泄一下；甚至看恐怖片，闻香，养宠物等。都是好方法。