失业了也不用太自责！

失业对失业者的心理影响是巨大的。有人形容为“失业比失恋更可怕”。据《世界最新民意调查》报道，美国人最怕的是失业，比怕死还高。事实上，失业者精神上的压力往往超过经济上的压力。他们不仅失去了收入，而且往往得不到周围亲友的理解和支持，从而使当事人产生自尊的负面情绪，受到致命的心理打击。长期形成的工作方式和生活方式的突然中止，会带来以下一系列的健康和心理问题：抑郁、呼吸困难、心脏病或高血压复发、婚姻不和谐、家庭不和睦甚至离婚。从心理学角度来说，失业比通货膨胀更不能被个人接受，因为后者的受损对象是全体公众，而前者则是“我倒霉”。因此，在以他人的生活状况作为自己生活质量参照系的大众心理的支配下，会让失业者的心理难以承受，从而产生失业者如何进行自身心理调节的问题。 当你听到“你被解雇了！”你可能一开始会目瞪口呆，然后，兴奋的去找对方理论，想尽一切办法讨回公道。但是，管理专家认为这是最糟糕的政策，除非你有100%的把握，否则继续扩大事件通常不会有太大的好处。无论如何，双方都要保持面子，礼貌待人。如果你太激动，会影响你以后找工作。最好的处理方式就是心平气和，豁达。 被“解雇”后，你可能会认为“都是我的错”、“我无能”、“我什么都做不好”.好像一切都是你的错，再也没有希望了。这种极端自责的态度，只能加剧被解雇后的忧郁情绪。越想越自卑，失望，沮丧，甚至对生活失去信心。 老板解雇你，也许是他们对你的偏见，用人或管理上的失误。如果你坚信“他就是不能跟我过不去”，这种极端的态度只会加剧你的愤怒，忘记自己的责任，甚至以一种极端对立的情绪对别人做出不理智的事情。 如果有一天你被“炒”了，你要客观分析自己的弱点和优点；客观评价你和上司、经理在性格、思维模式、价值取向、文化水平上的差异；你甚至应该庆幸自己终于有机会发挥出某种能力；“人动，树动则亡”。当然，你也要想想你为什么会被“开除”。 如果有一天你被“解雇”了，也许你已经讨厌这家公司了，至少从此以后，你不用每天强颜欢笑，屈服。丢掉工作的同时，也是你重新评估自己，检查自己弱点出现在哪里的时候，开始储备能量，为下一个目标做准备。 有一句话很有哲理：失业无非是从忙碌的生活中抽出一点时间！你能这么开明吗？