给自己订个平衡计划

王先生，33岁，某公司业务拓展经理，在公司工作6年。我妻子抱怨很多，因为她经常加班。近年来，由于工作压力越来越大，我的脾气变得不太好。年终体检时，王先生发现了一些心脏问题，于是情绪低落。通过与心理专家的交谈，王先生认识到，要想在职场上实现可持续发展，就必须对工作和生活有一个合理的安排。 王老师的新年决心是：一是下放工作，让下属有更多的主动权，有更多的空余时间，准备上一些高质量的管理课，为以后的发展养精蓄锐；第二，推掉一些不必要的应酬，保证每周有两个晚上和家人在一起；第三，加强体育锻炼，学习太极拳；第四，将房贷还款期限从5年延长至10年，减轻每月经济压力；第五，过年的时候，不打算像往年一样出去旅游，而是打算在家看自己喜欢的书，看望久违的朋友。第六，每月定期与心理咨询师开会，及时应对各种压力。 这个计划包括工作方式、身体健康、家庭关系、金钱管理、放松方式等多个方面。 对于工作，多年来，王先生已经习惯了自己做，这是职业发展初期所必须的。在这个阶段，需要进一步深化工作内容和技能，学习更多的管理技巧。合理的调整会让他在同样的精力下获得更强的成就感。 至于家庭，过去他认为只要多赚钱，就会爱家人，忽略了家人的时间和情感的投入，家庭危机逐渐出现。其实对家庭的情感投入会满足各方的情感需求，让他得到更多的支持。 旅行不是缓解压力的唯一方式。相反，很多人旅游回来就会患上“工作恐惧症”。读书，从事与工作无关的兴趣爱好，与朋友交流，参加慈善活动，关心他人，都是很好的放松方式。此外，与心理学家交谈也是促进心灵成长和处理实际困惑的有效方法。 在新的一年里，越来越多的人将开始追求平衡、和谐和可持续的生活。它需要你放弃一些东西，却换来健康和满足。