“年终焦虑症”患者猛增

39岁的蔡某(化名)是某企业某重要部门的副主任。最近单位领导班子调整，部门空出了一个处长的位置，而蔡得知他和另一个副处长可能是提拔人选。为了升职，他花了不少心思。结果落选，被调到后勤部。虽然水平没降，但蔡的心里始终是模糊的。遇到原部门的同事，要么转身走开，要么不理他。看到新部门的同事在一起窃窃私语，他怀疑别人在议论自己。半个月后，他感到抑郁，甚至认为自己的人生没有了价值，出现了体力不支等症状。他的妻子带他去了南京脑科医院，在那里他被诊断为抑郁症并住院治疗。 考试成绩差，害怕被淘汰 34岁的孙谋(化名)是一名销售代表。上个月底，公司开始对员工进行绩效考核，孙私下对自己进行了多次考核。他知道自己几个月都没有完成销售任务，如果年度考核在倒数三名之内，只能走人。 回到家，他看到了刚生完儿子的妻子。孙仍然努力微笑，做家务，逗儿子开心。当你翻脸的时候，单位考核的事情又会压在你的脑海里。渐渐地，孙有了头痛、失眠和全身无力的症状。两天前，他因抑郁症住院。 年末住院患者以中年人为主。 南京脑科医院医学心理科主任张宁说，从11月下旬开始，该科病房的74张床位就没有空过，每天都有四五个患者前来预约，有的已经排到了春节前一周。 张宁说，最近住院的病人中，企业领导和公务员占了一半以上，年龄以中年人为主。其中，很多人失眠、易怒等。由于年终工作评估和人事调整。 专家：不要“自己背所有问题” 对此，张宁提醒，“年终焦虑症”是在年末生活规律发生变化而导致的亚健康状态或疾病，影响个体生活或工作，是心理失衡的表现。如果只是偶尔适度紧张，就不需要太在意。但如果因精神压力导致失眠、惊吓、胃痛等生理疾病，就要求助于心理干预。 如何应对「年终焦虑症」？张宁说，首先要平常心，根据实际情况调整预期。除了工作和事业，还要关注健康、家庭、亲人等。让我们在面对激烈的竞争时不会产生心理失衡。其次，如果你发现最近压力增大，不妨参加各种体育娱乐活动，及时缓解不愉快的情绪。第三，要善于把自己融入家庭或者集体。我们不应该“独自承担所有问题”。要通过与朋友沟通、寻求专业帮助、心理指导等方式，争取尽快康复。