天天活在临界点——浅析白领的职业困惑与情绪焦虑

职场心理压力分为三个阶段，表现出不同的症状：第一阶段是躯体症状，可导致失眠、焦虑、偏执、食欲不佳等；第二阶段会出现退缩行为，表现为不愿意上班、无故请假、不愿意参加各种社会活动等。最后一个阶段会出现攻击性行为，比如愤怒、矛盾、破坏性，甚至自残、自虐或自杀。镜头转移1: 去年，30岁的刘博士跳槽到一家大型国企担任海外项目经理，这是他第一次出国。国庆节，他回国跳楼自杀。 经查，这家国企的海外员工一般是不能带家属的，完不成任务的很快就会被辞退。即使他们表现突出，回国的机会也不多。刘先生性格内向，有完美主义倾向。出国半个月后，刘老师开始很容易发脾气，特别想成功，空余时间很少。他的分公司有十几个员工，上班在写字间，下班在员工公寓。没有私人空间，同事之间经常发生激烈的争吵。 35岁3354的临界点——升不升职都很痛苦。 IT行业的职业压力在所有行业中一直处于较高水平，70%的人在35岁以后就不再从事IT行业，因此被称为“35年临界点”。“35岁的IT从业者，往往要面对一场变革，工作效率和创新能力跟不上新员工。除了少数员工能进入管理层，大部分都不得不考虑转行。 除了IT行业，其他行业的很多职场人士都认为，如果到了35岁还没升职，人生就很难出人头地了。镜头转移2: 毕业3年的博士陈小姐，对即将到来的比赛变得异常焦虑，多次在车上痛哭。 目前陈小姐工作的研究所正在改制，要竞聘上岗。她的研究方向比较偏。如果她没有赢得比赛，没有获得项目负责人的资格，她将不得不放弃自己的专业加入别人的研究小组，甚至有被裁员的危险。这让一直生活在工作单位边缘的陈小姐不得不面对即将到来的职业危机：“这次竞争职位只有12个，报名的剩下30个人都比我大。我知道我赢不了，但是我不愿意学一个东西十几年，所以没希望了。我每天唯一开心的事就是睡觉，所以我什么都不会想。” 支持系统开红灯3354——家庭成员缺乏心理疏导 外企经常要出差，没有家人朋友的陪伴会感到孤独。这种情况下，非常容易造成婚外情等情感出轨。有些员工为了完成工作量，每天都要长时间工作，工作强度也很大。为了放松自己，他们下班后会去酒吧喝酒而不是回家，或者即使回家也不会和家人说话。一些单身员工很难找到伴侣。 专家认为，家庭是给人们提供精神支持的地方，但目前中国家庭系统处于压力状态，离婚率在短短10年内翻了一番。如果不能找到缓解这一问题的方法，处于社会文化碰撞中的中国人将失去家庭支持的强大心理来源。