企业家：减轻心理压力的九种方法

放慢你的工作速度。如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好的办法就是马上把工作放在一边，轻松地休息一下。 合理安排作息时间。严格执行自己的作息制度，使生活、学习和工作能够有规律地进行。 培养良好的心态。要加强心理修养，养成心理分析的习惯。你可以考虑和心理学家交朋友，以便经常得到他们的帮助。 睡眠充足。不要违反自然规律，否则你会受到自然规律的惩罚。 正确评价自己。时刻保持平常心，不要给自己过不去，不要把目标定得太高。凡事都要量力而行，目标要随时调整。 处理好事业和家庭的关系。家庭和睦和事业成功绝不是水火不容的，两者的关系是相辅相成的，有句话叫“家大业大”。 做好面对压力的心理准备。我们要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争和挑战，对负面影响要有足够的心理准备，避免一时的恐慌，增加压力。同时，要乐观豁达，不要因逆境而气馁。 培养宽广开放的心态。永远善待他人，大事明，小事糊涂。 发展个人爱好。绘画、书法、象棋、体育、娱乐等。能给人们的生活增添许多乐趣。调整生活节奏可以帮助你摆脱单调紧张的气氛。