树立正确的健康观

现代科学研究表明，我们的正常寿命比目前人的实际寿命要长得多。但是现在的情况呢？其实人的平均寿命只有70岁左右，也就是说少了50岁。早病早残早死已经成为当今社会的普遍现象。造成这种情况的一个主要原因是我们不重视保健，没有保健知识。这个问题在国家机关公务员和白领中尤为严重。所以，我们每个人都要注意自己的保健。 金钱和权力很重要。有人说“权力就是权利”。我们知道，最强大的是中国皇帝。清朝有13个皇帝，同治19岁死，顺治23岁死，咸丰31岁，光绪38岁，但乾隆活了89岁。在皇帝中，他是长寿冠军。为什么？第一，他热爱运动，骑马射箭；第二，他吃的是好吃的蒸饼，他吃的是粗粮和细粮。第三，他喜欢旅游和度假。最有名的是三江南，所以活了89年。在湖北三峡地区的神山沟，有一个非常贫困的山村。虽然穷，但叫长寿村，平均寿命96岁，还有几个120岁以上的。他们既没钱也没权。 世界各地的长寿地区都在贫穷的地方，深谷，因为那里空气清新，他们吃五谷杂粮。长寿的地方第一是巴基斯坦的尔汗，第二是前苏联的阿塞拜疆，第三是厄瓜多尔的卡拉汗。这些都是没钱的穷地方。而富人天天泡在酒席上，鸡鸭鱼肉，上下一般粗，一般肚。所以对于健康长寿来说，金钱和权力不是主要因素，重要的是能不能养生，有没有保健意识。如果你没有医疗，没有金钱，没有权力，你的健康还是没有保障的。 很多单位很多人生病，导致很多单位医疗费用高，致残率高，死亡率高。不仅家庭负担不起昂贵的医疗费用，而且许多单位财政难以为继。 另一方面，越贵的药，副作用越大，对人的长期伤害也越大。许多人不是死于疾病，而是死于无知。因为很多疾病是可以预防的，死亡是可以避免的。世界卫生组织总干事说过，只要采取预防措施，死亡人数可以减少一半。换句话说，一半的死亡是完全可以预防的。 社会上有一种说法，40岁以前，拿命换钱，40岁以后，拿命换钱，吃药打针，去医院看病。有些人平时不注意防病。一旦他们生病了，他们只是想到治疗，但那时你的健康已经不健康了。早预防早保健，不如得病早治疗。其实预防是少花钱，善待生命，提高生活质量的聪明办法。况且预防保健是无痛的，所以每天留出一点时间用于健康，为自己的健康投资是值得的。 其实预防很简单，可以减少很多疾病和意外。给自己制定一个健康计划很重要，查一查哪些坏习惯让身体欠下了“健康债”。有针对性地规划自己的生活方式，建立良好的卫生习惯。 我们的观念必须改变，从治疗疾病到预防疾病。不要把健康交给医院，要交给自己。医学专家认为：“最好的医生是自己，最好的药是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是散步。”只要进行科学的保健养生，我们就能健康快乐100年，快乐地享受每一天。 (作者写过： 《衣食住行指南针》、《防病祛病避风港》、《养生长寿加油站》等养生书籍)