看看你一天中有多少坏习惯


第二,起床先叠被子。被子吸收或吸附了人体排出的气体,如果不让它散开,马上叠起来,容易造成被子被化学物质污染。 第三,晨练时听广播。我们经常可以看到一些人在做早操,耳朵里塞着小收音机,一边运动一边听节目。应该说,如果你出去随便走走,同时听听音乐和有趣的节目,不会有什么坏处。但需要集中精力晨练时,如太极拳、健美操、太极剑、羽毛球等运动,要求动作到位、细致,才能达到一定的运动效果。所以在做这些练习时,不宜分散精力,使晨练达不到预期效果。当然伴奏音乐除外。 第四,鄙视早餐。不吃早餐会使身体和大脑得不到正常的血糖供应,大脑的营养供应不足,长期下去对大脑有害。 5.一边吃饭一边看电视。很多人习惯边吃饭边看电视,这会抑制食欲,大大减少胃肠消化液的条件反射分泌,相对减少吸收的营养。长此以往,可能会引起消化不良、营养不良或便秘。 第六,饭后松开腰带。容易发生肠扭转,引起腹胀、腹痛、呕吐、胃下垂。 七、饭后睡觉。会引起消化不良,体重增加。如果已经供血不足,更容易引发中风。 八、空腹吃糖。长期空腹吃糖会影响人体的各种正常功能,使人虚弱,寿命缩短。 九、吃夜宵。经常吃宵夜的人容易得胃癌。胃肠道在夜间休息时,如果频繁进食,就不会得到很好的休息和调节。吃宵夜再睡觉时,食物在胃里停留时间长,使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,导致糜烂、溃疡。如果经常吃油炸、烧烤、油炸等食物,更容易导致胃癌。 十、交叉双腿。会造成腿部血流不畅,尤其是老年人或孕妇,容易得静脉血栓。 XI。眯着眼看东西。鱼尾纹容易出现。 十二、撒尿。可能会引起急性膀胱炎。有憋尿习惯的人患膀胱癌的几率是一般人的5倍。 十三。睡懒觉。会造成一定程度的大脑功能障碍,导致记忆力下降,还会降低免疫功能。
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