看看你一天中有多少坏习惯

第二，起床先叠被子。被子吸收或吸附了人体排出的气体，如果不让它散开，马上叠起来，容易造成被子被化学物质污染。 第三，晨练时听广播。我们经常可以看到一些人在做早操，耳朵里塞着小收音机，一边运动一边听节目。应该说，如果你出去随便走走，同时听听音乐和有趣的节目，不会有什么坏处。但需要集中精力晨练时，如太极拳、健美操、太极剑、羽毛球等运动，要求动作到位、细致，才能达到一定的运动效果。所以在做这些练习时，不宜分散精力，使晨练达不到预期效果。当然伴奏音乐除外。 第四，鄙视早餐。不吃早餐会使身体和大脑得不到正常的血糖供应，大脑的营养供应不足，长期下去对大脑有害。 5.一边吃饭一边看电视。很多人习惯边吃饭边看电视，这会抑制食欲，大大减少胃肠消化液的条件反射分泌，相对减少吸收的营养。长此以往，可能会引起消化不良、营养不良或便秘。 第六，饭后松开腰带。容易发生肠扭转，引起腹胀、腹痛、呕吐、胃下垂。 七、饭后睡觉。会引起消化不良，体重增加。如果已经供血不足，更容易引发中风。 八、空腹吃糖。长期空腹吃糖会影响人体的各种正常功能，使人虚弱，寿命缩短。 九、吃夜宵。经常吃宵夜的人容易得胃癌。胃肠道在夜间休息时，如果频繁进食，就不会得到很好的休息和调节。吃宵夜再睡觉时，食物在胃里停留时间长，使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致糜烂、溃疡。如果经常吃油炸、烧烤、油炸等食物，更容易导致胃癌。 十、交叉双腿。会造成腿部血流不畅，尤其是老年人或孕妇，容易得静脉血栓。 XI。眯着眼看东西。鱼尾纹容易出现。 十二、撒尿。可能会引起急性膀胱炎。有憋尿习惯的人患膀胱癌的几率是一般人的5倍。 十三。睡懒觉。会造成一定程度的大脑功能障碍，导致记忆力下降，还会降低免疫功能。