心理压力的不良反应

攻击性是指心理障碍引起的抑郁、烦躁、兴奋等情绪所导致的歇斯底里、冲动等行为，这类行为往往指向造成心理障碍的外在因素进行宣泄。攻击可以分为直接行为和间接行为。直击是对引起心理挫折的因素表达不满、敌意、对抗和反对。另一种是间接或转移性攻击，即当某人受到挫折时，他能意识到直接表露自己的愤怒和不满，不仅会损害自己在他人心目中的形象，而且会对今后进一步实现自己的预期目标造成不利的局面，于是他会把内心的不满发泄到其他方面，或者出言不逊。 忧郁 忧郁是一种由各种不良情绪组成的抑郁情绪。如自卑、认同感危机感、失落感、孤独感、负罪感、自责感、失望感。这些不良情绪往往使人看起来情绪低落，愁眉不展，产生焦虑、悲伤、厌倦、忧愁的精神状态。 焦虑的 焦虑是指人内心感到焦虑、恐惧、苦恼和紧张，有时伴有身体不适，如心跳加快、肌肉紧张、气短、胸闷、出汗、恶心、食欲不振、注意力不集中、尿频、失眠等现象。 这些由心理压力引起的不良情绪反应表明，如果人在日常生活中的心理压力过重，不能及时消除，必然会对其正常的社会生活和适应能力产生不良影响。 临床心理学研究表明，心理压力如果长期得不到缓解和消除，会产生很多不良后果。首先是对身心健康的影响，如心脏病、冠心病、头晕等。都与心理紧张和压力有关；其次，心理压力过大导致的各种不良心态也会影响人们的日常生活、工作和学习。 当心理压力出现时，如果不加以调节和疏导，就会产生不良反应。所以，当你感到烦躁、抑郁、紧张的时候，不妨适当的宣泄、运动、旅行、倾诉。