空间压迫与心理健康

显然，拥堵带来的是浑浊的空气、嘈杂的烦恼、紧张的情绪……长此以往，还会危及自己的健康。因为如果一个人总是处于“战争戒备”状态，那么稍有刺激就会点燃自己的无名之火，甚至下大力气“解手”。 但问题是人多，这是必须面对的现实。如何拓展自己的精神空间，成为一个人应该学习的生活智慧。有句老话：白天是大家的，黑夜是自己的。在心理治疗中心，医生经常会建议学生充分利用晚上的时间，去寻找满月，去找一个空旷的地方，踩着自己的影子，和影子玩一个“游戏”，让自己玩得开心，不用担心别人的眼光和嘲笑。这是一个很好的放松自己的方法，也是保持头脑新鲜的一个渠道。 白天工作的时候，可以在看不见的时候，用几分钟闭上眼睛“安静”一下，想象一下自己向往的沙漠、大海、蓝天。这种精神上的滑翔伞，会让你的心胸变得宽广，变得崇高，让你在睁开眼睛的时候，变得更加宽厚，宽容，快乐。 在这个世界上，我们必须做两件事。一种是不断从外界“获取”一些东西，来丰富我们的生活空间和精神居所；二是放弃一些东西，让灵魂自由飞翔，升华生活主题，让自己不再生活沉重，视野狭隘。