该如何职业“补氧”？

这种训练强调无氧呼吸，由于短时间剧烈的极限运动导致全身暂时缺氧，通过不断的练习来快速提高运动竞技水平和组织机能。对于很多职场人士来说，年终考核是对过去一年工作情况的总结，尤其是对于注重绩效的职场人士来说，年终考核几乎是个人职业稳定性的晴雨表。所以，如何有效冲击年终考核指标，应该是这种专业晋升和加薪的关键。我们需要分析公司个人考核的KPI值的构成和权重，然后抓住核心指标来培养“爆发力”。 如果现有的工作对我们来说还是有发展意义的，年终考核结果的影响是显而易见的，提高“爆发力”的水平对个人的物质回报和职务晋升都是有利的。 如果现有的工作对我们未来的可持续发展毫无意义，跳槽是我们的必要选择，“爆发力”的意义何在？从现在开始实施跳槽计划，到跳槽成功需要一定的时间。在这个循环中，“爆发力”的提升，肯定不仅会给个人带来辞职的名声，也会给跳槽谈判带来更多的信心。 耐力训练 这种训练属于有氧的范畴。通过持续的循序渐进的训练模式，逐步提高肌肉的化学成分和组织器官的协调水平，延长个体的极限耐力周期。我国职业人群中经常出现职业疲劳、职业倦怠等身心现象，这是由于职业耐力下降，缺乏可持续发展动力造成的。职业耐力来源于职业核心竞争力的持续发展。专业人士在稳定自己核心竞争力的前提下，必须明确每个职业发展阶段的核心价值观。所有的岗位变动、职能变动、工作变动都必须按照这些核心价值观来进行。只有这样，才能实现个人职业价值的最大化，避免错误选择带来的时间成本的低回报甚至损失。 很多职场人士通过跳槽实现了短期的加薪，但却无法掩盖其实际职业价值的下降，所以再次跳槽时所面临的市场价格就是其职业价值下降的直接体现。这一切都是因为他对自己想要什么，适合什么，在这个前提下如何选择机会等一系列问题缺乏科学理性的判断。 灵活性训练 这种训练通过全面的运动来强化全身的重要关节，达到强化肌肉纤维功率水平和各种组织的应激能力的效果。在职业发展过程中，职场、市场、社会始终处于活跃状态，行业、产品、公司的变化都会影响每一个职业白领的职业命运。 所以，我们的职业白领，尤其是中层职业白领，由于工作的暂时稳定性，往往对职场变化(尤其是职场价值体系的变化)不太敏感。导致很多职业白领在应对职场变化时，缺乏足够的适应能力，造成职业发展的困境。他们有的遭遇“工资封顶”，但职业价值却处于下降状态，发展岌岌可危；还有的对目前的专业情况基本满意，但不确定下一阶段如何进一步发展，什么样的平台更适合自己，因此陷入犹豫和恐惧之间的职业停滞状态。在索罗秀职业咨询师的咨询案例中，有40%的职场人士在跳槽中遭遇过滑铁卢，因为无法明确自己合适的工作目标，最终不敢面对职场重新竞争导致职业停滞的结果。 应对职场中纷繁复杂的信息和不断变化的选择的成功法则是建立有效的信息整理、分析和筛选系统，然后结合自身的竞争力合理规划职业生涯。只有这样，才能在职业发展的过程中有足够的弹性，达到事业成功的彼岸。