十大不健康生活方式公布 静态成白领健康最大危胁

据新闻晨报报道，空调等不健康的工作环境、长时间使用电脑、饮食不规律……这些生活方式已经严重威胁到上班族的健康。在对近千名20岁至50岁的办公室人士进行调查后，13日公布了十种不健康的生活方式。报告显示，缺乏体育锻炼、无法保证8小时睡眠、办公室久坐位列前三。 生活在“静止状态”是当今办公室人面临的最大问题。调查结果显示，50%的人一旦坐下，除非上厕所，否则不会轻易站起来。30%的人只在身体不适时运动；平均每半小时只有12%的人起床。与此同时，体育锻炼被绝大多数人忽视，68%的人几乎不锻炼，每周有规律锻炼的不到10%。 但是，这样静态的生活方式带来的后果往往是非常严重的：骨科疾病和心血管疾病的患者越来越年轻化；长时间固定一个姿势，让颈椎病、腰椎病慢慢侵蚀办公室人群；久坐运动不利于血液循环，可能导致高血脂等心血管疾病。 专家指出，导致不健康生活方式的主要原因是生活环境的改变和白领健康意识的缺乏。专家分析，高层办公导致对空调的过度依赖，夜生活的丰富导致作息时间的改变。