心理压力导致不良反应

攻击是心理障碍导致的抑郁、易怒、兴奋、歇斯底里、冲动等行为，而这类行为往往指向造成心理障碍的外在因素进行发泄。攻击可以分为直接攻击和间接攻击。直击是对引起心理挫折的因素表达不满、敌意、对抗和反对。比如可能直接表现出对某些被认为是针对自己的人和事的相反态度和愤怒。另一种是间接或转移性攻击，即当你受到挫折时，你能意识到如果你直接表现出你的愤怒和不满，不仅会损害你在别人心目中的形象，而且会对将来进一步实现你的预期目标造成不利的局面，所以你会把内心的不满发泄到其他方面。比如有的人在工作单位受到批评，回家就拿孩子出气；工作上出了事，我就砸瓶子泄愤，以此来释放自己的不快。 (2)忧郁 忧郁是由自卑、认同感危机、失落感、孤独、内疚、自责、失望等各种不良情绪组成的一种心理压抑情绪。这些不良情绪往往会让人看起来抑郁、悲伤、沉默寡言、愁眉苦脸等。以及担心，难过，无聊，难过。 (3)焦虑 焦虑是指人的内心感到不安、恐惧和紧张，有时伴有身体不适，如心跳加快、面部表情或肌肉紧张、呼吸急促、胸闷、出汗、恶心、没有食欲、注意力不集中、尿频、失眠等。 这些由心理压力引起的不良情绪反应表明，如果人们在日常生活中的心理压力过重，不能及时消除，必然会对正常的社会生活和适应能力产生不良影响。 临床研究表明，心理压力如果长期得不到缓解和消除，会产生很多不良后果。首先是对身心健康的影响，比如容易得心脏病、冠心病、头晕等。其次，心理压力的沉重负担导致的各种不良心态也会影响人们的日常生活、工作和学习，工作时会分心，产生厌烦、疲劳，无法调动积极性。焦虑和抑郁可使人无法正常睡眠，饮食和体力下降，记忆力下降，进而使整体适应性障碍，导致人际关系紧张，社交能力丧失，产生烟酒依赖、镇静剂和安眠药依赖、酒精依赖等不良习惯，以及性格怪癖和人格异常。