职场白领“最近有点烦”

最近吴小姐感觉有点烦。她刚刚从一家著名的德国公司跳槽到一家新兴的中国本土公司，开始了新一轮的职场“打拼”。 阳春三月，白领们开始投入到新一年的紧张奋斗中，一些常见的心理问题也开始随着“春天”潜入夜色。心理学家提醒，春天尤其要预防各种心理问题。 常见症状易惹春困。 一个阳光明媚的日子，记者在中信泰富见到了已经去新公司上班的吴小姐，却发现她一脸疲惫，甚至不经意间打了几个哈欠。“面对陌生的环境，不同的商业运作方式，我有时会感到无所适从，有点急躁。更多的时候，我觉得睡不着，感冒总是不好。” 另一位负责企业年度计划的陆老师也有类似的感受。“最近公司要制定详细的一年计划，我的神经特别紧张。忙了一天，有时候真想剥层皮。”他说公司很多同事也是这样。他们经常一天坐近十个小时，但年轻时就开始腰酸背痛，有时还会心慌。 专家提醒，不可掉以轻心。 “按照中医的说法，春天人容易上火。许多疾病都与春天有关。这个季节还是心理疾病的多发期，要多注意休息和保养。”复旦大学心理研究中心主任孙教授在接受记者采访时表示，很多人对此掉以轻心，认为这只是“春困”，多睡会自然解决，但事实未必如此。 孙教授介绍，春困其实含有心理因素，是外界环境适应不良，压力过大的反映。心理问题会带来一系列生理疾病，降低人的抵抗力，导致心脑血管疾病。“因为身体和心灵是相互作用的。当你生气的时候，每个细胞都在生气。当你有压力的时候，你的身体和心灵都承受着压力。” 友谊意味着学习放松的艺术。 其实每个人都可以采取不同的方式来应对这种现象。吴老师说，当我累了的时候，我会在中午出去“购物”。有些同事干脆在阳春三月休假去旅游。 “缓解压力也是一门艺术”，孙教授说，要真正缓解压力，需要价值观的改变。也就是实现工作的意义，做自己喜欢的事情。“看见在沙滩上玩耍的孩子们了吗？玩了十几个小时不休息他们累吗？但是他们很快乐。这对他们来说是享受。把工作当成一种享受，这才是真正的身心健康。”