职场健康：电脑族每天必喝四杯茶

长时间面对电脑怎么办？其实，每天四杯茶不仅可以对抗辐射，还可以保护眼睛。 1.早上一杯绿茶：绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能清除体内的自由基，还能分泌对抗压力的激素。绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统，提振精神。但最好是白天喝，以免影响睡眠。 2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用。有的人干脆就用菊花和枸杞一起喝，或者在菊花茶里加蜂蜜，都有助于缓解抑郁。 3.喝腻了一杯枸杞茶：枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，有养肝、补肾、明目的作用。本身是甜的，可以像葡萄干一样当茶或当零食，有效解决“电脑族”眼睛涩涩、疲劳的问题。 4.晚上一杯决明子茶：决明子有清热明目、补脑髓、平肝理气、益筋骨的作用。