职场健康：常上夜班易患心脏病糖尿病

英国政府进行的一项调查发现，经常上夜班的人会导致生物钟紊乱，容易患心脏病和糖尿病。此外，对于从事危险工作的人来说，频繁的倒班会使他们疲劳、注意力不集中，从而引发工作事故。 英国萨利大学的生物学家对在海上油田工作的钻井工人进行了一项调查。一组工人每天两班倒，白天每12小时一班，晚上每12小时一班。另一组按照一周白班一周夜班的方法轮班工作。后者是很多公司采用的方法，因为这样上班的人会更适应夜班的规律，但研究结果证明这种方法对人体健康的危害更大。 经常上夜班的人体内的脂肪酸含量比上白班的人高，因此他们更容易患心脏病、糖尿病和其他代谢性疾病。研究小组建议，为了降低患病风险，上夜班的人晚上最好不要吃脂肪或糖分含量高的食物。