过来人教你几招逃离“工作倦怠症”

近日，一项关于职业倦怠的调查显示，70%的被调查者有轻度职业倦怠，39.22%有中度职业倦怠，13%有严重职业倦怠。工作倦怠3354国外职场人经常出现的症状，攻击中国人，悄无声息，却凶猛无比。 走遍所有的地方，终于找到手边的电话簿；把手伸向文件柜，突然想不起来要找什么；有许多工作要做，但我无法着手去做.脑袋里好像灌了铅，坐在办公桌前不想动。一个问题一直在我脑海里盘旋：我是不是应该直接辞职？3354名“职业倦怠”患者自言自语 感觉特别累，压力大，缺乏动力和动力，甚至害怕工作；刻意与工作相关的人和事保持距离，总是被动地完成自己的工作，怀疑自己工作的意义，不再关心自己的工作是否有贡献；我怀疑你是否能胜任这项工作。3354“工作倦怠”群体表现 你在工作场所也有同样的症状吗？如果是的话，那么我只能遗憾地告诉你，你已经被“职业倦怠”击中了。但是不用担心，职业倦怠并不是不可治愈的。让几个“有经验的人”教你几招！ 我有梦想在等着我。 牧师：温蒂做了四年的顾问。 早上，昨晚发的邮箱里有一封新邮件。一定是温迪！繁忙的工作逼得这个爱睡的漂亮姑娘变成了“夜猫子”。通宵作战，频繁出差.咨询行业的工作特点让WENDY哭了。“我当时真的很想跑路，不管它的工作和项目。”但温迪终究还是坚持了下来，“因为有一个梦想在等着我。”她的梦想很简单：——年环游世界。“当我35岁的时候，我会辞掉工作，带着我的积蓄去实现我的梦想，”温迪一口气说。“我无法想象身无分文的旅行，所以现在，我要为我的梦想积累金币。” 因为有梦想，温迪开始试着告诉自己，“我在为梦想努力，我很幸福。”于是温迪发现工作很辛苦，但收入丰厚；经常出差，但经验丰富；加班很多，但同事都一样；回家晚了，但交通顺畅。“也许你觉得我Q，但不管怎样，我现在很开心。”温迪说。 梦想有翅膀。如果你懂得珍惜它们，它们会带你到达目的地。 给生活加点糖。 牧师：波利的金融分析师已经工作十年了。 大学会计专业毕业后，波利加入了政府。朝九晚五，干着给领导接电话写演讲稿这种毫无“技术含量”的“职业”。听着年纪大到可以做她长辈的同事们讲述自己的烦恼，看着身边的人在这样的生活中慢慢老去，波莉感到压抑。“我正在慢慢失去工作的动力和动力，我甚至开始质疑自己的能力。”办公室的便利给了波利阅读各种报纸的机会。这是她第一次读到——职业倦怠这个词。“当时我以为是老年病，所以当我发现自己有很多相同的症状时，我真的吓坏了。”波利笑着回忆道。 在《恐惧》中，波莉想起了自己——年的留学梦。“我想找回自己。”两年的海外生活使她平静下来。回国后，波莉进入了一家私企。虽然老板很严厉也很忙，但波利觉得她找到了自己的激情和动力。 生活就像咖啡。当你吃不惯它的苦味时，不妨加点糖，会冲淡苦味。 在运动中找到快乐。 传教士：吉恩，企业的负责人，有15年的工作经验。 本想在高尔夫球场采访简，但他拒绝了。他打球时不想被打扰。吉恩是个“超级粉丝”。用他的话说，周末有时间就要去玩，没时间就要去创造时间。面试最终在Jean的办公室进行，期间被电话打断了n次。Jean回忆起往事，“企业生存发展的压力一度让我喘不过气来，我常常怀疑自己是不是没有做生意的天赋。”夜以继日地工作，不免酒局.让他“透支”了激情，让他的健康亮了起来。休息期间，Jean被朋友拖回高尔夫球场。没想到，这让他和球结下了不解之缘。在体育场，他遇到了许多知道如何平衡工作和生活的企业经理。Jean开始尝试周末不上班，工作压力大的时候打球缓解压力。“在宽阔的球场上，看着球爬过湖的斜坡，沿着你‘引导’的轨迹进洞，你会觉得没有什么是不可能的，主动权永远在你自己手里。”吉恩说。