直面女白领职业焦虑 坦然接受无缘升职加薪

事业有成的女性很少。原因是大部分女性在充分尝试之前就已经画了一幅图，焦虑和恐惧淹没了她们应有的表现。现代职业女性的焦虑可以分为三类： 我不能确定我的表现。 许多女性往往无法积极肯定自己的工作表现。我认为我的成就归功于“好运”， “时机合适”或者“侥幸”，而不是自己努力、坚持、投入的产物。所以潜意识里总是害怕有一天人发现自己并没有想象中的那么好，让自己拥有的一切化为乌有。所以，成功带来的不是喜悦，更多的是恐惧。 和男人保持距离。 职场女性往往会与男同事保持距离，以避免受到批评。如果你能抛开矜持，和男同事交朋友，你会被贴上“不像女人”或“好斗”的标签。一个女主管，即使是公务，也要经常和一个男下属出入，很容易被误会，引起流言蜚语。因此，许多女性不得不面对孤独、疏远和不安全的各种感觉。 顾也想保持工作水平。 女性结婚生子后，一方面要保持现在的工作水准，同时还要照顾家庭，以免被贴上“女强人”的标签。这种现象正凸显了现代女性在工作和家庭之间徘徊的矛盾情结。 接受某个阶段没有升职加薪的机会。 一项调查显示，60%的受访者将“离家近”作为女性选择职场条件的第一考虑因素；58%的人认为“弹性调整工作时间”是重要因素；30%的人优先考虑“工作时间短”；只有16%的人认为“薪能相当”重要。可见职业女性对家庭的重视程度超过了工作。 这种现象更明显，尤其是家里有幼儿的时候。把孩子的成长放在第一位的女性，一定要意识到，这个时候工作的重要性必然会相对降低，可能只能拿到六七十分。这时候你必须和配偶沟通，才能得到对方的全力支持。在工作中，我们也要认识到，在这个时期，升职加薪可能与自己无关，所以我们要对他们感到舒服。一些女性可能仍然把工作作为第一选择。这时候就需要找一个可以托付的保姆来照顾孩子。工作之余，要珍惜在一起的每一刻，加强心理建设，减少愧疚感和自责感。 相关链接：克服焦虑的几种方法 找出成功的源泉：把过去半年的成功事件列一个清单，仔细回忆一下你为实现这些所投入的时间、精力和努力。回想自己的个人努力，才能让自己体会到这些成就，而不是来自运气或侥幸。 鼓励自己：当你完成一项任务时，拍拍自己的胸口说：“嘿！我成功了！”或者给自己一些实实在在的奖励，比如买一束自己喜欢的花，做一顿美味的晚餐，或者邀请三五好友一起看一场电影。 接受自己的不完美：人有时候难免会失败，偶尔的失望并不代表你一无是处。找出问题的症结所在，下次再努力。 走进社会世界：可以参加专业组织、会议、俱乐部，结交志同道合的朋友。在工作中，你也可以打破心理防线，大方主动地邀请男同事共进午餐或讨论工作事宜等。