心理压力下的“星期一现象”

在家放松了两天的陈女士，本以为过了一个严肃的周末就有好心情去上班了。周一早上，在她离开家之前，她感到胸闷气短，所以她不得不转移到医院。在一家大医院，陈女士选择了内科看病。她把自己的症状详细地告诉了医生。 内科医生给陈女士做了常规检查后，很严肃地告诉她，她之所以有这些症状，是因为周末清闲回来上班的心理压力。在严重的情况下，周一会出现心肌梗死，这就是所谓的“周一现象”。内科医生介绍，人们普遍喜欢把酒席安排在周五晚上，这给身心健康带来了一定的压力。此外，周末两天彻底放松后，周一复工的心理压力无形中加大，导致周一心肌梗塞多发，来医院就诊的人数增加。 根据国外的一份研究材料，周一因心肌梗塞而求医的人数比一周中的任何一天都多20%。根据中国的一项调查，1986年至1995年间，8万名男女死于心脏病。对此，医师建议人们预防心脏病，消除“星期一现象”，从身边的小事做起。首先是消除心理压力。轻松对待周一重返工作，认真对待每一天，把周一当成美好生活的开始，以平常心对待一周的紧张工作。二是劳逸结合。即使是周末两天休息，也要注意劳逸结合，放松放松，一切以身心愉悦为前提。第三是饮食合理。即使是周末亲友聚会，也要合理饮食，根据身体状况适量饮酒，保证身心健康。尤其是有心脏病病史的人，更要注意控制饮酒。 内科医生提醒人们，一旦出现“周一现象”，应及时去医院检查，遵医嘱，并有针对性地治疗。千万不要耽误病情或者自己消化，否则得不偿失，后患无穷。