职场：白领最容易患的恐惧症

在生活中，你不可避免地要和各种各样的人打交道，尤其是办公室小姐。社交是展现你风格的一个重要方面。你可能需要和重要的人谈话，在公共场合表达自己的观点，出现在各种社交场所如谈判、招待会、晚宴等。但是，你却忍不住退缩，或者咬紧牙关，却因为自己的不良行为让好机会溜走了。 你懊恼，后悔，但是下一个机会来了，你开始胆怯，犹豫，慌张，颤抖。久而久之，你的自信心在尴尬中消耗殆尽。阅读：社交恐惧表现在哪里？ 社交恐惧程度考验社交恐惧的自我治疗方法。 2例刘伟32岁 我真的不想去参加这个同学聚会，因为我不知道穿什么。接到老班长的电话，说老同学下周要开一个盛大的十周年晚会。我整个星期都坐立不安。说实话，我也很想念我的老同学，但是一想到没有几件高档的衣服养活自己，最近脸上又多了很多新的斑点。希望自己能光荣的走下去，让大家觉得我比他们过得好，不然还不如不走。于是，我以出差为借口逃了出来。这种逃跑已经发生过好几次了。应对社交恐惧的方法 分析：最容易受到社交恐惧伤害的4种人 性格内向，情绪不稳定。内向的人比较安静，自省，不喜欢接触人；情绪不稳定的人容易焦虑，对各种刺激反应过于强烈。情绪受到刺激后，很难平静下来。与人交往时，强烈的情绪反应影响正常适应。 完美主义者。我对自己要求太高，希望自己能在所有人面前，任何场合，各方面都做到完美，得到别人的称赞。但是，人无完人，必然导致反复的自我挫败，最后让人紧张害怕。 自我评价低的人。自卑，自嘲，认为自己缺乏社交技巧和能力，内心恐惧，生怕引起别人的不良反应。 过敏体质的人。还有的人觉得自己很容易看出自己的紧张和不自然，觉得自己能从别人眼里看出自己的厌恶和仇恨，从而怀疑对方，导致不愿意继续和别人说话，于是更加紧张和害怕。 白领攻略：5种食物助你自信，11招打败社交恐惧症。