自言自语也是一种放松

因为自言自语往往表现在精神病人身上，所以长期以来人们总认为那些自言自语的人是不正常的。现在心理学家认为，自言自语是解决精神压力最健康的方式，是一种有效的精神放松技术。 第一，大声说话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张疲劳的时候。此外，大声说话的同时，身体也在从事劳动，一方面有“快从嘴里出来”的效果；另一方面造成体力消耗，得不到足够的精神刺激，减少对他人的攻击性。 第二，自己说话的语气对自己有镇定作用，让自己保持安全，与人交流，使自己快速走出阴影，积极参与社会交往。这种现象类似于心理学上的“空椅子效应”。 因此，心理学家建议人们经常有意识地自言自语。当然；生病了整天自言自语的人应该去看医生。