职场：运动给白领带来的…

“运动已经成为我与朋友和客户聚会和交流的一种方式，通过运动，我结交了许多新朋友，认识了许多新客户。我们共同的爱好让我们的交流和沟通变得更加容易。”现在，虽然她全面负责ROJAM DISCO的运营和公司的其他事务，公务繁忙，但她坚持每周至少打一次网球或高尔夫球。这已经成为她生活的一部分。

在许多人眼里，李白是一个喜欢找乐子的人，他总是打电话给朋友，游泳和滑雪。她几乎一有邀请就来一个电话，但她却能轻而易举地拿到日本明治大学的硕士学位，大多数不了解李白的人是看不懂的。“其实这主要是因为运动时注意力集中的能力；这种专注力的培养，使我能够快速投入到工作和学习中，效率比较高。”

运动帮助我更好地迎接挑战。

徐琳，一家证券公司的客户服务部。

上大学时，徐琳一直是班上的“病态美人”。“我总是不得不去医院，我没有通过任何运动，”她说。“那时候我非常害怕运动。”后来参加工作后，我强迫自己下定决心去锻炼。在过去的三年里，徐琳的健康状况有了很大的改善。她稍微吹嘘了一下，现在一年几乎不去医院，偶尔感冒，也就一两天。“身体素质增强后，我的很多观念都变了，人也开朗多了”。现在，即使我们每天都要面对不同的顾客，徐琳似乎也能轻松自如。

不同的运动，会有不同的感受，不同的收获。但是徐琳认为所有的运动都有一个共同点：保持健康有利于美容。她说：“很多人相信高端护肤品，但实际上无论怎么提倡深度清洁，都无法彻底清洁。只有通过运动，增加血液循环和出汗，才能彻底清除污垢。事实证明，这确实是一种有效的方法。”

锻炼教会我抓住成功的机会。

上海颐和机械贸易有限公司商务代表高伟

1.52米的身材，高伟站在哪里，似乎都不是一个引人注目的对象。然而，作为一名销售人员，她的表现让所有的同行印象深刻。

高伟把这个成绩归功于她百折不挠的性格和百折不挠的韧劲，然后追根溯源，讲了她与体育的缘分。对高伟影响最大的是空手道。我选择这项运动纯粹是因为大部分女生都不敢尝试。她说：“我只是想尝试一些别人不敢做的事情。”从小喜欢和男生较劲的高伟，几乎是班上年龄最小的学生，但这并没有妨碍她取得骄人的成绩。“空手道是一种面对面的直接较量，肉搏战。既要有盖过对方的气势，又要有快速反应，立即做出判断。这种锻炼对我的性格影响深远。无论我做什么，我都有战胜对手的欲望和信心。这种进取和自信是我成功的关键。”

中国外运空运发展有限公司华东分公司进口部黄岚

想不到黄蓝已经年过花甲了。我遇见她时，她刚从登山车上下来。我随手穿上的一件阿迪达斯背心，没能遮住她挺拔的身材，细腻的肌肤，白里透红的青春气息。我们以为她是大三或者大四的学生！"锻炼是保持年轻和精力充沛的最好方法！"黄兰从小就喜欢运动，但真正开始养成坚持运动的习惯是在四年前加入女子健美中心的时候。一开始是健美操减肥，后来逐渐成为一种享受，成为生活中不可或缺的一部分。她说，“现在工作忙，她坚持每周至少去两三次健身中心。运动后有愉快的享受；不运动，就会觉得累。”

“运动帮助我保持活力和年轻的心态。在俱乐部举行的许多内部比赛中，我总是年龄最大的球员进入决赛。和20岁左右的女生一起站在舞台上，一起面对镜头，我从来没有感觉到自己和她们有什么不同。”她说这些话的时候，眼神里总是透露着青春的光彩和自信。