上班第一天头晕血压升高容易诱发“节后综合征“

今天早上，王小姐在享受了七天的假期后回到了办公室。当她拿起熟悉的财务报表时，她发现自己已经失去了平时的反应能力。面对一堆数字，她脑子一片空白，强迫自己多读一会儿，脑子又开始发晕。同科室的老张，下班后心跳如鹿，去诊所检查，发现血压竟然升到了170。“十一”假期结束了，很多人在节后并没有充沛的精力。反而是各种“节后综合症”。

曙光医院亚健康专家朱教授指出，“节后综合症”包括头痛、脑肿胀、全身乏力、头晕、耳鸣、视力模糊、食欲不振等。这些都严重阻碍了人体正常的智力和体力消耗，影响了工作和生活，甚至诱发失眠、高血压、糖尿病等身心疾病。

“节后综合症”的根源在于人们忙于旅游、亲友聚会、通宵娱乐等。节日期间，打乱了原有的生活规律和作息时间。中医认为，只有身心合一，即脏腑功能和精神状态处于相应的平衡状态，人才能获得健康。但如果“七情”反应过度过久，可分别伤及五脏，导致阴阳失调，引发各种疾病。在“十一”假期，许多人玩得太多。他们一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现各种亚健康症状。

朱说，“节后综合症”的严重程度与人们的适应能力和自我调节能力有关。“节后综合征”的高发人群是神经兴奋有余而抑制不足的人群，缺乏自制力的青少年儿童，老年人。此外，在社会压力大、竞争激烈的工作环境中，一些A型人格的人，如在外企工作的白领、记者、IT从业者等，也是高发人群。

市中医院著名老中医于丽芳指出，“节后综合症”患者应从日常生活、饮食、情绪三方面进行调理。长假过后，要避免马上进入紧张的工作状态，给自己留一段调整期。同时要注意早睡早起，尽早养成规律的作息习惯，饮食保持清淡。身体好的，几天后可以自动恢复；而体弱多病、患有“节后综合症”引发的心绞痛、高血压等并发症的人群，则需要及时就医，在医生的指导下调理身心状态。