人的情绪也有“盲点”

小陶今天因为工作上的一点小错误被领导训斥了一顿。回到家，他看到妻子还没把饭做好，不禁责怪道：“你怎么这么笨，这么晚了还不做饭？”老婆生气了：“没看见我也刚回来吗？我欠你的吗？”结果小两口就闹起来了。心理学家发现，人的情绪和眼睛一样，都有“盲点”。情感盲区主要有三个原因：一是不知道自己的情感变化；第二，他们控制不了自己的情绪变化；第三，他们不了解别人的情绪变化。 要克服情绪盲点，首先要学会冷静。当我们遇到一件令人恼火的事情时，不要急于先去处理，而要让自己冷静下来。等理智占了上风再解决也不迟。其次，注意锻炼自己的情绪，无论是焦虑、紧张、抑郁或沮丧等负面情绪，还是快乐、兴奋等正面情绪，都要有个度。再次，学会理解和体谅别人的情绪和心情，也就是善解人意，在理解和体谅的基础上，更有利于人们有针对性的解决问题。最后，学会调节自己的情绪。人不可能一辈子一帆风顺，重要的是要善于自我调节，学会做你情绪的主人，而不是情绪的奴隶。