亚健康困扰城市人群专家支招要避免积劳成疾

12月12日，南宁市政府机关、社会组织、演艺界、企业界的人士与广西中医学院第一附属医院的部分专家进行了一场别开生面的对话，对话的内容就是亚健康。专家呼吁全社会理解和预防亚健康，因为它正在逐渐侵蚀大多数人的健康。 处于亚健康状态的男性多于女性。 会上公布了广西中医学院第一附属医院保健中心近日完成的一项亚健康状态调查。3206人中，67.3%处于亚健康状态。据介绍，本次亚健康调查采用问卷方式进行。 本次调查中，处于亚健康状态的人群中，男性占62%，女性占38%，男性明显高于女性。被调查的人群中，有政府官员、技术人员、教师、医生、经理、企业管理者、个体户、警察，基本涵盖了社会的方方面面。其中25-35岁和35-45岁的亚健康比例较高。 大多数人不了解亚健康。 对话期间进行了现场问卷调查。调查结果显示，65%的人存在精神紧张、焦虑、早上不愿起床、白天经常午睡、记忆力下降等。 35岁至45岁的人感到轻度疲劳是很常见的。 虽然亚健康人群占总人口的比例很大，但很多人并没有意识到自己处于亚健康状态。现场问卷调查时，坐在记者旁边的一位公务员在问卷上打勾，感叹道：“天哪，我有这么多符合亚健康的症状。平时总觉得胃口差是因为胃不好，口腔舌头溃疡上火，不去医院看医生也正常.原来这些都是亚健康的表现。”一位经常去医院采访的记者也感叹：“没想到自己已经处于严重的亚健康状态了！” 亚健康需要关注和预防。 广西名老中医王立宁教授说，亚健康的症状主要表现在三个方面：躯体症状、心理症状和社会交往症状。具体症状是精神紧张、焦虑；自我悲伤、忧郁、抑郁；注意力分散，思维肤浅；懒于交流，情绪低落等等。收入高、事业心强的人更容易处于亚健康状态，因为他们往往只重视工作而忽视保健。她说，不要把今天的疲劳带到明天，否则很容易从亚健康走向不健康。 广西中医学院第一附属医院院长唐农也告诫大家，在现代快节奏、压力大的环境中，每个人都有可能在不知不觉中成为亚健康人群中的一员。 让自己时不时回归自然状态，暂时忘却工作生活中的各种压力，是缓解亚健康状态的有效方法。