该哭就哭，做情感的主人

哭往往是因为人受了委屈或者精神受到了极大的刺激。这个时候，人往往会流泪，流泪。不哭就忍着吧，长时间的憋在心里，心里的压抑就会越积越多，精神负担就会越来越大。然后你就会抑郁、沮丧、叹气、失眠、食欲不振、悲观甚至有自杀的念头。反应性抑郁往往就是由此引起的。 哭会不同程度地发泄心中的压抑，从而减轻精神负担，有益于健康。难怪有心理学家提倡：该哭就哭！忍住眼泪等于自杀。 哭也要合适。压抑的情绪发泄缓解后不要哭，否则对身体有害。因为人的肠胃功能对情绪极其敏感，伤心、哭泣时间过长，胃的运动变慢，胃液分泌减少，酸度降低，就会影响食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。有些还会诱发麻疹。所以心理学家提倡哭不要超过15分钟，学会控制自己，做情绪的主人。