拆开猜疑的绳索

要克服怀疑，可以尝试以下方法：理性思考，不要无端怀疑。当你发现自己可疑的时候，不要往有利于怀疑的方向想，而要问自己：我为什么会这样想？原因是什么？如果怀疑是错的，还有哪些可能的情况？在做决定之前，多问几个为什么冷静思考有帮助的问题。发现自己的长处和优势，增强自信心。每个人都不是完美的，都有自己的优缺点。不要只看到缺点就气馁，更重要的是发现自己的优点，培养自信和自爱。增强自我调节能力。 首先，不要以自我为中心，不要认为别人总是以自己为中心，不要对别人的评论过于敏感，调整好自己的情绪，多想想如何从已经发生的事情中吸取教训，这样下次才能更完美的处理事情。加强沟通，消除疑虑。如果你疑心太重，无法摆脱，那就干脆真诚地与对方沟通，通过推心置腹，既能让个人想法为对方所知，消除误解，又能避免因猜疑和误解而产生矛盾。这样，你就可以通过理性的思考和实事求是的态度，摆脱怀疑的束缚。