面试别让“情绪”打败

曾经有一个计算机系的男生，去一家跨国机构面试。公司在办公楼的14层。面试结束后，因为还处于紧张状态，他坐电梯直奔29楼。直到电梯开了，他才意识到自己搞错了，但是腿已经不省人事了。有的女生，平时学习很好，面试的时候紧张得头晕，甚至突然失明。紧张导致面试不合格的例子很多，有些情况严重的人甚至一两年都找不到工作。很多人因为长期过度紧张导致心跳加快，以为自己得了心脏病，但是去体检却没有结果，吃什么药都无效。 这是典型的面试压力综合症。但是症状检查，笔试等都没有问题。一到面试，我就从前一天晚上开始紧张，失眠，迷茫。面试的时候经常脑子一片空白，说话结巴，好像舌头突然变大了，不知道怎么拿笔，也写不出颤抖的字。更有甚者，你会紧张到肚子疼，心跳加速，脸红。直到面试结束，人们仍然感到紧张。更严重的是，有些人的紧张情绪会持续一周左右，无法恢复正常。 面试时情绪不稳定或紧张，一方面是求职者的心理状态造成的，另一方面是面试官提问的方式造成的。面试官经常会提出或触及一些让应聘者尴尬的事情。很多人都是面红耳赤，闪烁其词或者撒谎，而不是给出诚实的答案和积极的解释。比如面试官问：你为什么五年换了三次工作？有的人可能会说工作有多难，而不是告诉面试官工作虽然难，但是自己学到了很多，成熟了很多。 在生活中，困难、挫折、成功、运气等。构成了生命之歌的主题。人们在成功前兴奋甚至欢呼，在困难和挫折前悲观沮丧，但我们还是要勇敢地面对挫折。任何人在面对面试这样的情况时都会感到紧张。只是每个人的程度不同罢了。如果有人不紧张，他可能有一些问题。作为即将求职的毕业生，要发现和掌握自己的情绪及其变化规律，根据情绪的特点和变化来调整自己，使自己保持积极愉快的心情。 模拟练习。面试前一天做角色扮演模拟练习，在实战练习中让自己进入角色。或者通过各种渠道多了解那个公司，多了解情况，知己知彼。你练习得越多，你就越有把握。 尽量控制自己的心态。当你处处碰壁，脾气暴躁，甚至想哭的时候，你要意识到这是一种糟糕的情绪。这个时候，你要强迫自己安静地坐在宿舍或者校园的偏僻角落，努力平复自己的情绪，然后闭上眼睛，专注于自己的感受，在心里感受和体验自己的感受，并进行描述和归类。抓住情绪的特点：悲伤、愤怒、抑郁……然后就可以刨根问底，对症下药了。 暂时回避。如果你的心情极其糟糕，让自己原地受罚是自我折磨，不是解决问题的办法。你不妨找点乐子或者换个环境，暂时忘掉一切。当你心平气和的时候，你的情绪和理智就会变得正常，然后你就可以解决问题了。 学会激励自己。你不能控制别人的言行，但你可以控制自己的情绪，做自己情绪的主人，用生活中的一些哲理和睿智的思想来安慰自己，鼓励自己与痛苦和逆境作斗争，树立信心，保持高昂的情绪。 快点吐出来。找工作遇到困难，要及时告诉父母、老师或者亲戚，让他们分担一些。敢于当面说出让你难过的人或事的真相，并解释你为什么会有这种感觉。如果可能的话，可以直接找与事情相关的人谈，解释清楚，这样才能让人信服。这样可以缓解你心中积压的苦恼。