甘蔗的补血作用

现代医学研究表明，甘蔗含有丰富的糖分和水分。此外，还含有多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等对人体新陈代谢十分有益的物质。甘蔗不仅给食物增加甜味，还提供人体所需的营养和热量。你知道甘蔗的补血功效吗？

甘蔗是人们喜爱的水果之一。含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素。铁含量特别高，达到每公斤9毫克，居水果之首。因此，甘蔗被誉为“补血果”。 “名字好听。

甘蔗含糖量非常丰富，约为18%至20%。甘蔗中的糖由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分组成，很容易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素。铁含量特别高，达到每公斤9毫克，居水果之首，因此甘蔗被誉为补血水果。

甘蔗还是防病健身的良药。专家认为，甘蔗味甘，性寒。甘能养血，寒能清热生津。因此具有滋补润燥的作用。适用于低血糖、心力衰竭、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚咳等症。

民间有一个偏方：用甘蔗汁、酒各50克，调匀，早晚各服一次。对治疗慢性胃炎、恶心、呕吐非常有效。

甘蔗富含纤维。反复咀嚼时，就像用牙刷刷牙一样，扫掉残留在口腔和牙缝中的污垢，从而提高牙齿的自洁和防龋能力。因此，甘蔗也是口腔的清洁剂。同时咀嚼甘蔗对牙齿和口腔肌肉也有很好的锻炼作用，并有美容容颜的作用。

甘蔗虽然是补血水果之王，但是吃甘蔗的时候也有一定的注意事项。肠胃不好、容易疼痛的人不宜吃太多！另外，被虫蛀或被真菌污染且有酒糟味的甘蔗不能食用，以防呕吐、昏迷等。

以上就是小编对甘蔗补血作用的介绍。虽然甘蔗是补血水果之王，但市场上仍然有很多具有补血作用的水果。希望今天给大家带来的小知识能够对大家有所帮助。哦。