甘蔗有助于缓解失眠症状

【甘蔗有助于缓解失眠症状】日本筑波大学国际综合睡眠研究所最新研究称，天然化合物二十二烷醇有助于缓解失眠。这种化合物存在于甘蔗、小麦胚芽油、米糠油和蜂蜡中。

科学家们在两组老鼠身上进行了测试。一组的笼子经过改造，以轻微的压力扰乱小鼠的睡眠，而另一组的笼子则保持正常。每组一半小鼠每公斤体重喂食二十八醇200毫克，另一半不喂食。服用药物后24 小时内，科学家们监测了小鼠的睡眠并测试了它们血液中皮质酮的水平，皮质酮是衡量压力的指标。与此同时，他们使用脑电图监测小鼠的大脑活动。脑电图显示了小鼠浅快速眼动睡眠和深度非快速眼动睡眠的时间。结果显示，该化合物对正常小鼠没有影响，但那些在特殊笼子里服用二十二烷醇的小鼠的深度睡眠时间明显更长，入睡速度更快。

科学家认为，应激小鼠服用二十二烷醇后，从睡眠到清醒的参数变化与正常小鼠相似。换句话说，二十八醇可以减轻压力，帮助恢复正常睡眠。他们补充道：“我们首次证明二十二烷醇是一种有效的抗压力化合物，具有促进睡眠的潜力。”

骨芳醇比现有的安眠药具有优势。作为从食物中提取的天然化合物，它可以避免合成药物对身体的副作用。因此，科学家建议使用二十八醇来治疗压力引起的失眠。