菠萝的五种健康益处

菠萝原产于巴西、阿根廷和巴拉圭干燥的热带山区，但尚未发现真正的野生菠萝。大约在公元1600年之前，它就传播到中美洲和南美洲北部进行种植。由于菠萝芽较耐储存和运输，因此在短时间内迅速传播到世界各地的热带、亚热带地区。

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶等营养成分。其味甘、性温，具有止渴、消食、止泻的功能。可以将菠萝煮成粥或者搭配酸奶吃，美味又开胃。如果将菠萝制成各种零食或饮料，既美味又具有保健作用。菠萝味道鲜美、营养丰富、健康。春天吃菠萝可以解渴、开胃。如果要我说一件事关于菠萝，那么我想说的是：菠萝不仅仅是一种水果！

1.利尿剂

菠萝中的糖、盐和酶具有利尿、消肿的作用。经常饮用鲜菠萝汁对高血压有益；还可用于肾炎水肿、咳嗽痰多。

2、促进人体新陈代谢，消除疲劳

菠萝中含有的维生素B1可以促进人体新陈代谢，有效消除疲劳。此外，它对美容和健康也非常有益。

3.增加食欲

春季吃菠萝可以解渴、开胃。菠萝中含有的芳香成分可以促进唾液分泌，增进食欲。

4、促进消化

菠萝中含有的蛋白水解酶可以分解蛋白质、脂肪等，促进消化。吃完油腻的肉类后，吃点菠萝最有好处。

5.预防便秘

菠萝含有大量的膳食纤维，可以促进排便，预防便秘。

以上就是小编给大家带来的菠萝五大健康功效的详细介绍。希望今天给大家带来的小知识能够对大家有所帮助。