【蜜蜂知识】秋天喝蜂蜜的好处及注意事项

秋天是蜂蜜的收获季节，也是我们喝蜂蜜的好时节。秋天的天气非常干燥，身体很容易缺水。喝蜂蜜有润燥去火的作用，对人体大有裨益。那么秋天喝蜂蜜有什么好处呢？我们还应该注意什么？一起来看看秋季喝蜂蜜的好处和注意事项吧！

护肤护肤多喝蜂蜜水，可以起到很好的护肤护肤效果。只需要适量喝点蜂蜜就有明显的感觉。不仅皮肤会变得更加白皙水嫩，还会增强皮肤的弹性。之所以如此，是因为蜂蜜具有极好的滋养皮肤的功效，尤其是对晒伤后的皮肤。不仅可以恢复白皙，还可以修护深层肌肤

补水解乏初秋，夏季仍有高温，加上晴天少雨，气候干燥。这个时候人容易温燥伤阴。所以在这种天气情况下，人们要注意补水。而且蜂蜜有滋补身体的作用，可以润肺。秋天喝一杯蜂蜜水，对身体很有好处。它可以为身体提供能量，消除疲劳，改善血液循环。

酷暑过后，秋季天气转凉，人们食欲旺盛，民间有“贴秋膘”之说，但吃多了会加重肠胃功能负担，容易导致胃病复发。因为蜂蜜水有很好的调理肠胃等功效。尤其是一些胃酸经常大量排出，引起胃灼热等症状的人，不管有没有病都要多喝蜂蜜水，可以使胃酸排泄正常。因为蜂蜜可以促进肠胃的蠕动功能，改善便秘，此时可以有效减肥

提高抵抗力。秋季，气候由凉转热，是感冒、感冒多发的季节。此外，秋季多雨，气压低，湿度大，有利于细菌的生长繁殖，容易患关节炎、皮肤病等疾病。蜂蜜水具有提高人体免疫力和抵抗力的双重功效，进而更有效地保护人体健康。这是因为蜂蜜中含有许多对人体免疫系统非常有益的酶和矿物质。这两种物质在相互作用下可以提高机体的免疫功能。

适宜温度蜂蜜具有高活性酶营养素。如果冲泡蜂蜜的温度超过60，蜂蜜中的活性酶就会变性失活，破坏其中的营养成分。蜂蜜最好用50以下的温水或冷水冲泡，味道微甜，原有的营养价值不会流失。

服用蜂蜜的时间也很有讲究。一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用比较合适。对于肠胃不好、胃酸分泌过多或十二指肠溃疡的患者，饭前1.5小时饮用蜂蜜水，既可以控制胃酸分泌，又可以减少胃酸，从而减少对胃粘膜的刺激。睡眠不好的人可以每天睡前半小时喝蜂蜜水，可以促进睡眠。

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