蜂蜜有什么功效？多吃蜂蜜对我们有什么好处

蜂蜜具有多种功效和作用，包括：
提供能量：富含葡萄糖和果糖，可为身体提供能量。
增强免疫力：含有多种营养物质，有助于提高免疫力。
促进消化：能促进肠胃蠕动，改善消化功能。
缓解咳嗽：具有一定的润肺止咳效果。
改善睡眠：帮助放松身心，提高睡眠质量。
抗菌消炎：具有一定的抗菌作用。
美容养颜：可滋润皮肤，使皮肤保持光滑细腻。
保护心血管：对心血管系统有一定的保护作用。
促进伤口愈合：能加速伤口的愈合过程。
缓解疲劳：为身体补充能量，减轻疲劳感。
然而，蜂蜜的功效和作用因人而异，不能替代药物治疗。在食用蜂蜜时，应注意以下几点：
适量食用，避免过量摄入糖分。
对蜂蜜过敏者应避免食用。
选择正规渠道购买纯正的蜂蜜。