蒲公英泡水什么时候喝最好 蒲公英泡水喝的功效与作用

蒲公英是一种常见的杂草，多在春夏开花，花型与菊花相似。此外，蒲公英的叶子和花蕾晒干后，可以泡茶饮用，起到养生的作用。但是蒲公英泡水的最佳时间是什么时候呢？给大家介绍一下吧。

什么时候喝蒲公英泡水最好？

蒲公英泡水后，最好饭后两小时再喝，可以有效避免对肠胃的刺激。而且蒲公英茶每周喝两次为宜，两次之间间隔三天，以免过量饮用，影响身体健康，晚上也不能喝，否则会影响睡眠。

蒲公英泡水有什么好处

1、延缓衰老

蒲公英富含碱性物质。水中饮用后，碱性物质进入体内，会起到抗氧化作用，清除过多的氧化自由基，达到延缓衰老的目的。

2.预防骨质疏松症

蒲公英茶含钙丰富，中老年人骨骼因缺钙容易骨质疏松。经常喝蒲公英茶可以补钙，保持骨骼健康，预防骨质疏松。

3.改善便秘

蒲公英中有水溶性膳食纤维。冲泡后，膳食纤维会溶于水，被人体摄入，促进胃肠蠕动，改善便秘症状。

4.提高免疫力。

蒲公英是一种药食两用的杂草，含有较多的抗生素。经常在水中饮用，可以提高人体免疫力，起到保健作用。