吃灵芝吃多少合适？

食用灵芝具有强筋骨、益气的滋补作用。灵芝在中国古代民间信仰中有吉祥长寿之意。最近有网友问我们：灵芝吃多少合适？灵芝的食用量有什么依据？下面简单介绍一下我们的我要创富网，供网友参考。

吃灵芝的依据

1.效果与剂量有关：科学家在进行动物实验时，往往会将患病的老鼠分成几组，给它们服用不同剂量的灵芝。因此，他们经常要吃一定剂量以上的灵芝才能有显著效果。剂量太低的甚至和没有灵芝的差不多。

2.临床研究也有类似的情况：灵芝用的越多，吃的时间越长，疗效就会越显著。从实际应用经验来看，疾病越复杂、越严重，需要服用越多剂量的灵芝才能得到更显著的改善。

3.健康与亚健康的剂量：如果你还年轻健康，吃灵芝纯粹是为了保健，那么盒子上的推荐剂量应该会带来保健效果。如果你处于亚健康状态，体检报告已经出现红色，那么你不妨在产品推荐剂量的基础上补充一下，找出适合自己的剂量。当剂量合适时，在服用两三个月后，应出现以下具体改善：

睡眠、精神、抵抗力、食欲变好，排便更顺畅；相关疾病指标，如血压、血糖、血脂、肝功能等。有所提高；不适的自觉症状减少了。你甚至可以给自己拍一张大大的照片，比较一下。quot使用前& ampquot和& ampquot使用后& ampquot，你应该能看到细微的差别。

4、疾病状态的剂量：如果你吃灵芝作为疾病的辅助治疗，你将需要比仅仅维持更大的剂量来达到你的目的。通常为顾客提供一对一咨询服务的灵芝经营者会根据以往的经验提供一个建议剂量，消费者可以根据这个剂量进行调整。只是怎么调整呢？

一位癌症受访者说他服用了& ampquot放疗和化疗的明显副作用。quot作为调整的基础，以及& ampquot他赢了。#039;不会吐得一塌糊涂，可以像正常人一样生活。quot是对的。

另一位注射胰岛素多年的1型糖尿病患者表示，让他感觉有效的剂量不仅是血糖水平开始下降，而且在注射胰岛素和进食时，不会出现血糖大幅波动引起的头晕和心悸。

因此，药物的副作用是否减轻，疾病引起的不适症状是否改善，可以作为患者调整灵芝剂量的参考。

5，不同剂量效果不同：

关于灵芝剂量的调整，我也从父亲那里学到了宝贵的一课。他有心律不齐和高血压，多年来一直服药控制。但是，随着年龄的增长，心律不齐引起的心房颤动(心脏剧烈不规则跳动)越来越频繁，越来越严重。

他抱着试一试的心情，把灵芝作为辅助治疗。起初，他按照产品的推荐量每天服用4粒胶囊。没想到，仅仅是短短的一周，困扰他多年的睡眠困难、多梦、夜尿多、舌苔厚等问题得到了明显改善，但房颤仍时有发生。

后来，他逐渐将剂量增加到每天20粒，房颤发作次数明显减少，有时甚至持续数月。即使发作了，吃了药也能马上得到控制，不像以前需要很长时间才能恢复。有意思的是，只要减了，就会复发。很明显，他的心脏只是需要吃那么多灵芝来保护。

6，适当调整剂量：

只要用心感受身体的变化，每个人都能找到合适的灵芝剂量。确定每天吃多少灵芝后，一定要根据情况调整。例如，如果你最近工作很累或者有感冒的症状，

如果病快好了，饮食作息运动都正常了，也许就有可能开始逐渐减少。记得要像增加量一样慢慢来，一周少一两个单位，采取& ampquot老问题不再出现。quot为原则，并边感受边调整，以免最后又要为复发的病而忙碌。

有些人会担心他们是否能& amp#039;不能没有灵芝，因为只要中断四五天，原来的问题好像又回来了。那个& amp#039;这是因为我们经常在浪费健康的同时修复它。当然，我们要长期依赖灵芝。另外，随着年龄的增长，身体机能的退化，我们会更加需要灵芝。

其实就像每天喝水，补充维生素一样，灵芝要经常吃，长期吃，才能健康。