职场女性的健康护身符

关键词：熬夜。

危害：出现内分泌失调等问题。

处方：复位24小时。

长期上夜班的人，只要保持常年白天睡觉的习惯，满足7小时睡眠要求，就能形成自己正常的生活规律。并且注意饮食健康，多吃有利于消化的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果等，适当补充维生素A。保证睡眠也很重要。白天尽量营造安静黑暗的环境，如果不适应或者失眠，要尽早治疗。同时，要保证定期到医院检查，做到“早发现早治疗”。

关键词：爽身粉。

危害：爽身粉诱发卵巢癌。

处方：尽量避免使用爽身粉。

关键词：护垫，卫生棉条。

危害：护垫卫生棉条埋下妇科隐患。

许多女性认为使用护垫可以避免阴部与内衣的直接接触，有助于保持阴部环境的清洁。这种想法是非常错误的，因为长期使用护垫很容易导致阴部通气不畅，发生感染。

此外，使用看似方便的内置卫生棉条也容易增加患妇科疾病的风险，尤其是长期不更换卫生棉条，更容易导致阴道炎症等妇科疾病。

处方：最好只在短期内月经将会清楚或接近时使用护垫。尽量不用卫生棉条，用了及时更换，睡前一定要换新的卫生棉条。

关键词：清洗液。

危害：洗涤液洗出妇科病。

60%至70%的患者因长期使用清洁液而患阴道炎。

处方：健康情况下不要使用清洗液，用清水冲洗外阴即可；出现阴部不适时，要去医院寻求医生的建议，不要自己滥用清洁液。(摘自US 《侨报》)