6个改变找回上班的好心情

面对繁忙的工作，没必要担心。只要坚持做几个改变，完全可以找到生活的乐趣。1.有序的生活

有序的生活会让你每天头脑清醒，心情舒畅。每天上班前整理好办公桌，定期清理电脑里的文件和邮件是很有必要的。

2.多参加运动。

你应该每天至少参加一项运动至少半小时。最好在家里开辟一块可以完全不受打扰的地方。每天去那里一刻钟。在这段时间里，你只想要让你开心的积极的事情。这个短充对你的心情会有很大的帮助。

3.在工作中寻找乐趣。

找出你最想要的是什么，钱，精彩的生活还是挑战的刺激，然后再想想你现在的工作能不能给你提供这些物质条件或者精神感受。如果两者相距甚远，你应该考虑换工作了。

4.凡事要乐观。

事实上，人的疲劳往往是由焦虑、紧张或焦虑引起的。请试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着接听每一个电话，当老板通知你周末加班时，发自内心地叫“棒极了”，每天早上给自己打气.千万不要觉得这是表面的东西，这是很重要的心理暗示。

5.学会调整自己的心理。

与其让一些无法挽回的事实毁掉我们的情绪，毁掉我们的生活，不如接受它们，适应它们。记住，有时候后悔是没用的。我们失去了很多，只要不失去教训。

6.不要把工作带回家。

如果你工作很忙，不要把工作带回家，尽量不加班，周末也不要查邮箱，不要打工作电话。学会慢慢生活，可以从运动开始。每天运动1小时以上的人，心脏缺血的发生率只有很少参加运动的人的1/4。